Când apar planuri de ultimă oră sau ziua devine prea nebunească, este ușor să dai la sală de sport din cauza constrângerilor de timp. Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să renunți complet la exerciții. Transformarea casei dvs. într-un studio de fitness temporar vă scutește de o mulțime de pași – la urma urmei, doar a ajunge la sală, să vă aruncați geanta într-un dulap și să vă instalați toate necesită timp. Timp pe care nu-l ai când ești în criză.
Data viitoare când nu mai aveți un minut de pierdut, încercați unul dintre aceste opt antrenamente chiar acasă – toate sunt 10 minute sau mai puțin și necesită echipament minim (sau zero). Puteți chiar să combinați câteva dintre ele dacă aveți timp suplimentar.
Ultima actualizare
12 apr. 2023