Home Workout

itshassan210‏

اشتہارات شامل ہیں

اس ایپ کے بارے میں

جب آخری لمحات کے منصوبے پاپ اپ ہوتے ہیں یا دن کافی پاگل ہو جاتا ہے، وقت کی کمی کی وجہ سے جم میں جانا آسان ہوتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ورزش کو مکمل طور پر چھوڑنا پڑے گا۔ اپنے گھر کو ایک عارضی فٹنس اسٹوڈیو میں تبدیل کرنے سے آپ کے بہت سارے قدم بچ جاتے ہیں—آخر کار، بس جم جانا، اپنا بیگ لاکر میں پھینکنا، اور سب کچھ طے کرنے میں وقت لگتا ہے۔ آپ کے پاس وقت نہیں ہے جب آپ بحران میں ہوں۔

اگلی بار جب آپ کے پاس ایک منٹ بھی باقی نہ ہو تو گھر پر ہی ان آٹھ ورزشوں میں سے ایک کو آزمائیں۔ وہ تمام 10 منٹ یا اس سے کم ہیں، اور ان کے لیے کم سے کم (یا صفر) آلات درکار ہیں۔ اگر آپ کے پاس اضافی وقت ہے تو آپ ان میں سے ایک جوڑے کو بھی جوڑ سکتے ہیں۔