Home Workout - Push Pull Legs
ປະກອບມີໂຄສະນາ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Home Workout Push Pull Legs: Your Ultimate Fitness Solution
ປົດລັອກທ່າແຮງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບ Home Workout Push Pull Legs, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານສຳລັບການບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ທັງໝົດຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນທ່ານ. ບອກລາການອອກກຳລັງກາຍແບບທົ່ວໆໄປ ແລະສະບາຍດີກັບການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ແທ້ຈິງ.
ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ກຳນົດຄືນໃໝ່
ແອັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍເຂົ້າເຖິງໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ. ປະສົບກັບພະລັງຂອງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ເໝາະສົມກັບຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສະມາຊິກ gym ລາຄາແພງຫຼືອຸປະກອນ cumbersome; ດ້ວຍ Home Workout Push Pull Legs, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການອຸທິດຕົນ ແລະ ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
🔥 Push-Pull-Legs: ກຸນແຈໃນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ🔥
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເປີດເຜີຍທ່າແຮງສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານດ້ວຍແຜນອອກກຳລັງກາຍ Push-Pull-Legs (PPL) ພິເສດຂອງພວກເຮົາ. ການກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບສູງສຸດແລະຮ່າງກາຍທີ່ສົມດູນ. ບອກລາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພູພຽງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງທ່ານ, ດຶງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານັ້ນ, ແລະສ້າງຂາທີ່ມີອໍານາດ, ຫນ້າເອິກ, triceps, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, biceps, ແລະອື່ນໆ.
💪 ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ 💪
Home Workout Push Pull Legs ສະເໜີການອອກກຳລັງ ແລະກິດຈະວັດອັນຫຼວງຫຼາຍທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍສະເພາະຂອງທ່ານ. ເລືອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວ, ການຍົກນໍ້າຫນັກ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell, ທັງຫມົດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະປະສິດທິພາບ.
Home Workout Push Pull Legs: ຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານດ້ວຍລາຍລະອຽດລາຍລະອຽດ
Home Workout Push Pull Legs ສະຫນອງປະສົບການທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງລະອຽດແລະການສາທິດການເຄື່ອນໄຫວ. ແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍມາພ້ອມກັບຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ, ຮັບປະກັນຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກຄັ້ງ. ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເປັນເຈົ້າຂອງແຕ່ລະການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ.
ໃຊ້ຟຣີ
ຄົ້ນພົບ Home Workout Push Pull Legs, ຄູ່ອອກກຳລັງກາຍຟຣີຂອງເຈົ້າສຳລັບການສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຢູ່ເຮືອນ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະມີຄວາມສຸກການເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີຄ່າທໍານຽມການສະຫມັກໃດໆ. ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍທະນາຄານ!
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ກໍານົດພວກເຮົາແຍກຕ່າງຫາກ
1 - ສຸຂະພາບ ແລະການອອກກຳລັງກາຍ: Home Workout Push Pull Legs ແມ່ນຈຸດໝາຍປາຍທາງອັນດຽວຂອງເຈົ້າສຳລັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ມີປະສິດທິພາບ, ແລະມ່ວນຊື່ນ.
2- ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ: ຕິດຕາມຄວາມທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຂ່ງຂັນກັບຜູ້ອື່ນ, ແລະຮັບຮາງວັນເມື່ອທ່ານເພີ່ມລະດັບເກມອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
3 - ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ຕິດຕາມກວດກາຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະເບິ່ງການເຮັດວຽກຫນັກຂອງທ່ານຈ່າຍອອກ. ຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າແບບລະອຽດຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈ.
4 - ຄວາມຫລາກຫລາຍແລະຄວາມຫລາກຫລາຍ: ພວກເຮົາສະເຫນີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຕັ້ງແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກແລະ tricep ກັບກັບຄືນໄປບ່ອນ, biceps, ແລະຂາ. ດ້ວຍການສຸມໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານສາມາດສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
5 - ໂຫມດອອບໄລນ໌: ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດ; app ຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກ offline, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ.
6 - ການປັບປຸງເປັນປົກກະຕິ: ພວກເຮົາປັບປຸງ app ຂອງພວກເຮົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄຸນສົມບັດ, ແລະການປັບປຸງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານຕື່ນເຕັ້ນແລະລາງວັນ.
ປົດລັອກທ່າແຮງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບ Home Workout Push Pull Legs, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານສຳລັບການບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ທັງໝົດຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນທ່ານ. ບອກລາການອອກກຳລັງກາຍແບບທົ່ວໆໄປ ແລະສະບາຍດີກັບການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ແທ້ຈິງ.
ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ກຳນົດຄືນໃໝ່
ແອັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍເຂົ້າເຖິງໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ. ປະສົບກັບພະລັງຂອງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ເໝາະສົມກັບຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສະມາຊິກ gym ລາຄາແພງຫຼືອຸປະກອນ cumbersome; ດ້ວຍ Home Workout Push Pull Legs, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການອຸທິດຕົນ ແລະ ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
🔥 Push-Pull-Legs: ກຸນແຈໃນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ🔥
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເປີດເຜີຍທ່າແຮງສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານດ້ວຍແຜນອອກກຳລັງກາຍ Push-Pull-Legs (PPL) ພິເສດຂອງພວກເຮົາ. ການກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບສູງສຸດແລະຮ່າງກາຍທີ່ສົມດູນ. ບອກລາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພູພຽງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງທ່ານ, ດຶງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານັ້ນ, ແລະສ້າງຂາທີ່ມີອໍານາດ, ຫນ້າເອິກ, triceps, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, biceps, ແລະອື່ນໆ.
💪 ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ 💪
Home Workout Push Pull Legs ສະເໜີການອອກກຳລັງ ແລະກິດຈະວັດອັນຫຼວງຫຼາຍທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍສະເພາະຂອງທ່ານ. ເລືອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວ, ການຍົກນໍ້າຫນັກ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell, ທັງຫມົດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະປະສິດທິພາບ.
Home Workout Push Pull Legs: ຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານດ້ວຍລາຍລະອຽດລາຍລະອຽດ
Home Workout Push Pull Legs ສະຫນອງປະສົບການທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງລະອຽດແລະການສາທິດການເຄື່ອນໄຫວ. ແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍມາພ້ອມກັບຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ, ຮັບປະກັນຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກຄັ້ງ. ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເປັນເຈົ້າຂອງແຕ່ລະການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ.
ໃຊ້ຟຣີ
ຄົ້ນພົບ Home Workout Push Pull Legs, ຄູ່ອອກກຳລັງກາຍຟຣີຂອງເຈົ້າສຳລັບການສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຢູ່ເຮືອນ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະມີຄວາມສຸກການເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີຄ່າທໍານຽມການສະຫມັກໃດໆ. ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍທະນາຄານ!
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ກໍານົດພວກເຮົາແຍກຕ່າງຫາກ
1 - ສຸຂະພາບ ແລະການອອກກຳລັງກາຍ: Home Workout Push Pull Legs ແມ່ນຈຸດໝາຍປາຍທາງອັນດຽວຂອງເຈົ້າສຳລັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ມີປະສິດທິພາບ, ແລະມ່ວນຊື່ນ.
2- ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ: ຕິດຕາມຄວາມທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຂ່ງຂັນກັບຜູ້ອື່ນ, ແລະຮັບຮາງວັນເມື່ອທ່ານເພີ່ມລະດັບເກມອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
3 - ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ຕິດຕາມກວດກາຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະເບິ່ງການເຮັດວຽກຫນັກຂອງທ່ານຈ່າຍອອກ. ຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າແບບລະອຽດຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈ.
4 - ຄວາມຫລາກຫລາຍແລະຄວາມຫລາກຫລາຍ: ພວກເຮົາສະເຫນີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຕັ້ງແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກແລະ tricep ກັບກັບຄືນໄປບ່ອນ, biceps, ແລະຂາ. ດ້ວຍການສຸມໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານສາມາດສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
5 - ໂຫມດອອບໄລນ໌: ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດ; app ຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກ offline, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ.
6 - ການປັບປຸງເປັນປົກກະຕິ: ພວກເຮົາປັບປຸງ app ຂອງພວກເຮົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄຸນສົມບັດ, ແລະການປັບປຸງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານຕື່ນເຕັ້ນແລະລາງວັນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Bug Fixes
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
D PRANEETH
dindigalapraneeth@gmail.com
India
undefined
