Home Workout - Push Pull Legs
දැන්වීම් අඩංගුය
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Home Workout Push Pull Legs වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු: ඔබේ අවසාන යෝග්‍යතා විසඳුම
Home Workout Push Pull Legs යෙදුම සමඟින් ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා විභවය අගුළු හරින්න, ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහකරු, ඔබේ නිවසේ සිටම. සාමාන්‍ය ව්‍යායාම වලට සමු දී සැබෑ ප්‍රතිඵල ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇති යෝග්‍යතා ගමනකට ආයුබෝවන් කියන්න.
නිවසේ යෝග්‍යතාවය, නැවත අර්ථ දක්වා ඇත
අපගේ යෙදුම සෑම කෙනෙකුටම, ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනකට ප්‍රවේශ විය හැකි බවට පත් කිරීමට කැපවී ඇත. ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බාධාවකින් තොරව ගැලපෙන නිවසේ ව්‍යායාමවල බලය අත්විඳින්න. මිල අධික ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වයන් හෝ අපහසු උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ; Home Workout Push Pull Legs සමඟින්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කැපවීම සහ ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබව ගොඩනැගීමට ඇති ආශාවයි.
🔥 තල්ලු-අදින්න-පාද: මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ යතුර 🔥
අපගේ විශේෂිත Push-Pull-Legs (PPL) ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින් ඔබේ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ හැකියාව මුදා හැරීමට සූදානම් වන්න. විවිධ දිනවල විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගැනීම උපරිම වාසි සහ සමබර ශරීරයක් සහතික කරයි. ඔබ ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කරන විට, එම ජයග්‍රහණ ඇදගෙන, සහ බලවත් කකුල්, පපුව, ට්‍රයිසෙප්, පිටුපස, බයිසප් සහ තවත් දේ ගොඩනඟන විට ව්‍යායාම සානුවලට සමු දෙන්න.
💪 ශක්ති පුහුණුව, ඔබේ මාර්ගය 💪
Home Workout Push Pull Legs ඔබේ නිශ්චිත ඉලක්කවලට ගැලපෙන ව්‍යායාම සහ චර්යාවන් රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. ශරීර බර ව්‍යායාම, බර ඉසිලීම, calisthenics සහ dumbbell ව්‍යායාම වලින් තෝරන්න, ඔබේ ව්‍යායාම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ ඵලදායීව තබා ගැනීමට සැලසුම් කර ඇත.
Home Workout Push Pull Legs: සවිස්තරාත්මක විස්තරයක් සහිත ඔබේ සජීවිකරණ පුද්ගලික පුහුණුකරු
Home Workout Push Pull Legs සවිස්තරාත්මක ව්‍යායාම උපදෙස් සහ සජීවිකරණ ආදර්ශන සමඟ පරිශීලක-හිතකාමී අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. සෑම ව්‍යායාමයක්ම සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම නිසි ආකෘතිය සහ තාක්ෂණය සහතික කරමින් පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශ සමඟ පැමිණේ. අපගේ යෙදුම සමඟ, ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටින අතර, උපරිම ප්‍රතිඵල සඳහා එක් එක් චලනයන් ප්‍රගුණ කිරීම වෙන කවරදාටත් වඩා පහසු කරයි.
භාවිතා කිරීමට නොමිලේ
සොයා ගන්න Home Workout Push Pull Legs, නිවසේදී ඵලදායී මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා ඔබේ නොමිලේ යෝග්‍යතා සහකාරිය. දැන් බාගත කර කිසිදු දායක ගාස්තුවකින් තොරව ව්‍යායාම සඳහා ප්රවේශය භුක්ති විඳින්න. බැංකුව කැඩීමකින් තොරව ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න!
අපව වෙන් කරන විශේෂාංග
1 - සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය: Home Workout Push Pull Legs යනු සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා ඔබේ එක්-නැවතුම් ගමනාන්තයක් වන අතර, ඵලදායී, කාර්යක්ෂම සහ විනෝදජනක දින චර්යාවන් පිරිනමයි.
2- යෝග්‍යතා අභියෝග: අපගේ යෝග්‍යතා අභියෝග සමඟ අභිප්‍රේරණය වී සිටින්න, අන් අය සමඟ තරඟ කරන්න, සහ ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ක්‍රීඩාව මට්ටම් කරන විට ත්‍යාග උපයා ගන්න.
3 - ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: ඔබේ ජයග්‍රහණ නිරීක්ෂණය කර ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන ආකාරය බලන්න. අපගේ සවිස්තරාත්මක ප්‍රගති ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංග ඔබට වගකීමෙන් සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට උදවු කරයි.
4 - විවිධත්වය සහ බහුකාර්යතාව: අපි පපුවේ සහ ට්‍රයිසෙප් ව්‍යායාමවල සිට පිටුපස, බයිසප් සහ පාද දක්වා විවිධ ව්‍යායාම ලබා දෙන්නෙමු. ශක්තිය පුහුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය ශරීරය ගොඩනගා ගත හැකිය.
5 - නොබැඳි මාදිලිය: අන්තර්ජාල ප්රවේශය ගැන කරදර නොවන්න; අපගේ යෙදුම නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි, එබැවින් ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක සිට ඔබේ ව්‍යායාම වෙත ප්‍රවේශ විය හැක.
6 - නිත්‍ය යාවත්කාලීන කිරීම්: අපි ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන උද්වේගකර සහ ප්‍රතිලාභදායක ලෙස තබා ගැනීමට නව ව්‍යායාම, විශේෂාංග සහ වැඩිදියුණු කිරීම් සමඟින් අපගේ යෙදුම අඛණ්ඩව යාවත්කාලීන කරන්නෙමු.
Home Workout Push Pull Legs යෙදුම සමඟින් ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා විභවය අගුළු හරින්න, ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහකරු, ඔබේ නිවසේ සිටම. සාමාන්‍ය ව්‍යායාම වලට සමු දී සැබෑ ප්‍රතිඵල ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇති යෝග්‍යතා ගමනකට ආයුබෝවන් කියන්න.
නිවසේ යෝග්‍යතාවය, නැවත අර්ථ දක්වා ඇත
අපගේ යෙදුම සෑම කෙනෙකුටම, ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනකට ප්‍රවේශ විය හැකි බවට පත් කිරීමට කැපවී ඇත. ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බාධාවකින් තොරව ගැලපෙන නිවසේ ව්‍යායාමවල බලය අත්විඳින්න. මිල අධික ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වයන් හෝ අපහසු උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ; Home Workout Push Pull Legs සමඟින්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කැපවීම සහ ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබව ගොඩනැගීමට ඇති ආශාවයි.
🔥 තල්ලු-අදින්න-පාද: මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ යතුර 🔥
අපගේ විශේෂිත Push-Pull-Legs (PPL) ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින් ඔබේ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ හැකියාව මුදා හැරීමට සූදානම් වන්න. විවිධ දිනවල විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගැනීම උපරිම වාසි සහ සමබර ශරීරයක් සහතික කරයි. ඔබ ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කරන විට, එම ජයග්‍රහණ ඇදගෙන, සහ බලවත් කකුල්, පපුව, ට්‍රයිසෙප්, පිටුපස, බයිසප් සහ තවත් දේ ගොඩනඟන විට ව්‍යායාම සානුවලට සමු දෙන්න.
💪 ශක්ති පුහුණුව, ඔබේ මාර්ගය 💪
Home Workout Push Pull Legs ඔබේ නිශ්චිත ඉලක්කවලට ගැලපෙන ව්‍යායාම සහ චර්යාවන් රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. ශරීර බර ව්‍යායාම, බර ඉසිලීම, calisthenics සහ dumbbell ව්‍යායාම වලින් තෝරන්න, ඔබේ ව්‍යායාම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ ඵලදායීව තබා ගැනීමට සැලසුම් කර ඇත.
Home Workout Push Pull Legs: සවිස්තරාත්මක විස්තරයක් සහිත ඔබේ සජීවිකරණ පුද්ගලික පුහුණුකරු
Home Workout Push Pull Legs සවිස්තරාත්මක ව්‍යායාම උපදෙස් සහ සජීවිකරණ ආදර්ශන සමඟ පරිශීලක-හිතකාමී අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. සෑම ව්‍යායාමයක්ම සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම නිසි ආකෘතිය සහ තාක්ෂණය සහතික කරමින් පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශ සමඟ පැමිණේ. අපගේ යෙදුම සමඟ, ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටින අතර, උපරිම ප්‍රතිඵල සඳහා එක් එක් චලනයන් ප්‍රගුණ කිරීම වෙන කවරදාටත් වඩා පහසු කරයි.
භාවිතා කිරීමට නොමිලේ
සොයා ගන්න Home Workout Push Pull Legs, නිවසේදී ඵලදායී මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා ඔබේ නොමිලේ යෝග්‍යතා සහකාරිය. දැන් බාගත කර කිසිදු දායක ගාස්තුවකින් තොරව ව්‍යායාම සඳහා ප්රවේශය භුක්ති විඳින්න. බැංකුව කැඩීමකින් තොරව ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න!
අපව වෙන් කරන විශේෂාංග
1 - සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය: Home Workout Push Pull Legs යනු සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා ඔබේ එක්-නැවතුම් ගමනාන්තයක් වන අතර, ඵලදායී, කාර්යක්ෂම සහ විනෝදජනක දින චර්යාවන් පිරිනමයි.
2- යෝග්‍යතා අභියෝග: අපගේ යෝග්‍යතා අභියෝග සමඟ අභිප්‍රේරණය වී සිටින්න, අන් අය සමඟ තරඟ කරන්න, සහ ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ක්‍රීඩාව මට්ටම් කරන විට ත්‍යාග උපයා ගන්න.
3 - ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: ඔබේ ජයග්‍රහණ නිරීක්ෂණය කර ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන ආකාරය බලන්න. අපගේ සවිස්තරාත්මක ප්‍රගති ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංග ඔබට වගකීමෙන් සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට උදවු කරයි.
4 - විවිධත්වය සහ බහුකාර්යතාව: අපි පපුවේ සහ ට්‍රයිසෙප් ව්‍යායාමවල සිට පිටුපස, බයිසප් සහ පාද දක්වා විවිධ ව්‍යායාම ලබා දෙන්නෙමු. ශක්තිය පුහුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය ශරීරය ගොඩනගා ගත හැකිය.
5 - නොබැඳි මාදිලිය: අන්තර්ජාල ප්රවේශය ගැන කරදර නොවන්න; අපගේ යෙදුම නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි, එබැවින් ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක සිට ඔබේ ව්‍යායාම වෙත ප්‍රවේශ විය හැක.
6 - නිත්‍ය යාවත්කාලීන කිරීම්: අපි ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන උද්වේගකර සහ ප්‍රතිලාභදායක ලෙස තබා ගැනීමට නව ව්‍යායාම, විශේෂාංග සහ වැඩිදියුණු කිරීම් සමඟින් අපගේ යෙදුම අඛණ්ඩව යාවත්කාලීන කරන්නෙමු.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
Bug Fixes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
D PRANEETH
dindigalapraneeth@gmail.com
India
undefined
