Home Workout, Splits in 30days
Կա գովազդ
1 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Home Workouts-ն առաջարկում է ամենօրյա մարզումներ ձեր բոլոր հիմնական մկանային խմբերի համար: Դուք կարող եք մկաններ կառուցել և ֆիթնես պահել տանը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում՝ առանց մարզասրահ հաճախելու: Բոլոր վարժությունները կարող են կատարվել միայն ձեր մարմնի, ճկունության և առանց սարքավորումների կամ մարզիչի:
Տաքացման և ձգման պրակտիկաները նպատակ ունեն ապահովելու, որ դուք մարզվեք գիտական ձևով: Կիրառեք ճիշտ տեխնիկա յուրաքանչյուր վարժության ընթացքում՝ օգտագործելով անիմացիաներ և վիդեո ուղեցույց:
Մենք տալիս ենք տարբեր ձգվող վարժություններ, դինամիկ ձգվող վարժություններ և ճկունության վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել այս հավելվածի բաժանումները: Բոլորը կարող են կատարել պառակտումներ; մեր մարզումները հարմար են բոլոր մարդկանց: Դա նման է գրպանում անձնական մարզիչ ունենալն այս հավելվածով:
Ձեզանից մարզասրահ գնալ պարտադիր չէ: Սարքավորումներ չեն պահանջվում: Դուք կարող եք փորձել այս բաժանման ձգվող վարժությունները տանը: Ամեն օր 10 րոպե ձգեք ձեր ոտքերը և մարմինը։ Քայլ առ քայլ կատարեք այս անվճար, պարզ և արդյունավետ ճկունության վարժությունները: Նույնիսկ եթե դուք սկսնակ եք և չգիտեք, թե ինչպես անել սպլիտներ, այս 30-օրյա պարապմունքների ավարտին դուք կկարողանաք հարմարավետորեն տարածել ձեր ոտքերը: Այժմ դուք կարող եք ստանալ «Home Split Workout - Split in 30 Days» հավելվածը:
Հատկություններ
- Պառակտումներ բոլոր մակարդակների համար - Մեծ, միջանկյալ
- Քայլ առ քայլ և օրեցօր ցուցումներ, թե ինչպես անել բաժանումները բոլոր մակարդակների համար
- Մարզվեք տանը՝ տնային պարապմունքներով պարապմունքներով
- Արագ արդյունքների հասնելու արդյունավետ բանաձև
- Բաժանվում է 30 օրվա ընթացքում
- Հրահանգները, անիմացիոն և վիդեո ուղեցույցները հեշտ է հետևել:
- Պառակտումների համար ձգումները արձագանքում են բոլոր մկաններին, որոնք անհրաժեշտ են չափազանց ճկուն դառնալու համար:
- Մարմնի մարզումները սարքավորումներ չեն պահանջում:
- Կալորիականության որոնիչ և ամենօրյա հիշեցում, որպեսզի ձեզ ուղու վրա պահեն
- %100 ԱՆՎՃԱՐ
- Ստեղծեք ձեր սեփական ֆիթնես ռեժիմը:
Եթե հավատարիմ մնաք մեր տնային մարզումներին, ձեր արտաքին տեսքի տարբերությունը կնկատեք ընդամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
Սպլիտները օգտակար են ճկունության և հավասարակշռության համար: Ձգվող վարժությունները օգնում են բարձրացնել ճկունությունը: Մկանների ճկունության բարձրացումը մեծացնում է շարժման շրջանակը, բարելավում է ամենօրյա աշխատանքը և կանխում վնասվածքները:
Պառակտումներ անելը կարող է դժվար թվալ: Բայց ոչ այլևս այս լավագույն բաժանված մարզման հավելվածով, որը մենք մշակել ենք ձեզ համար:
Տաքացման և ձգման պրակտիկաները նպատակ ունեն ապահովելու, որ դուք մարզվեք գիտական ձևով: Կիրառեք ճիշտ տեխնիկա յուրաքանչյուր վարժության ընթացքում՝ օգտագործելով անիմացիաներ և վիդեո ուղեցույց:
Մենք տալիս ենք տարբեր ձգվող վարժություններ, դինամիկ ձգվող վարժություններ և ճկունության վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել այս հավելվածի բաժանումները: Բոլորը կարող են կատարել պառակտումներ; մեր մարզումները հարմար են բոլոր մարդկանց: Դա նման է գրպանում անձնական մարզիչ ունենալն այս հավելվածով:
Ձեզանից մարզասրահ գնալ պարտադիր չէ: Սարքավորումներ չեն պահանջվում: Դուք կարող եք փորձել այս բաժանման ձգվող վարժությունները տանը: Ամեն օր 10 րոպե ձգեք ձեր ոտքերը և մարմինը։ Քայլ առ քայլ կատարեք այս անվճար, պարզ և արդյունավետ ճկունության վարժությունները: Նույնիսկ եթե դուք սկսնակ եք և չգիտեք, թե ինչպես անել սպլիտներ, այս 30-օրյա պարապմունքների ավարտին դուք կկարողանաք հարմարավետորեն տարածել ձեր ոտքերը: Այժմ դուք կարող եք ստանալ «Home Split Workout - Split in 30 Days» հավելվածը:
Հատկություններ
- Պառակտումներ բոլոր մակարդակների համար - Մեծ, միջանկյալ
- Քայլ առ քայլ և օրեցօր ցուցումներ, թե ինչպես անել բաժանումները բոլոր մակարդակների համար
- Մարզվեք տանը՝ տնային պարապմունքներով պարապմունքներով
- Արագ արդյունքների հասնելու արդյունավետ բանաձև
- Բաժանվում է 30 օրվա ընթացքում
- Հրահանգները, անիմացիոն և վիդեո ուղեցույցները հեշտ է հետևել:
- Պառակտումների համար ձգումները արձագանքում են բոլոր մկաններին, որոնք անհրաժեշտ են չափազանց ճկուն դառնալու համար:
- Մարմնի մարզումները սարքավորումներ չեն պահանջում:
- Կալորիականության որոնիչ և ամենօրյա հիշեցում, որպեսզի ձեզ ուղու վրա պահեն
- %100 ԱՆՎՃԱՐ
- Ստեղծեք ձեր սեփական ֆիթնես ռեժիմը:
Եթե հավատարիմ մնաք մեր տնային մարզումներին, ձեր արտաքին տեսքի տարբերությունը կնկատեք ընդամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
Սպլիտները օգտակար են ճկունության և հավասարակշռության համար: Ձգվող վարժությունները օգնում են բարձրացնել ճկունությունը: Մկանների ճկունության բարձրացումը մեծացնում է շարժման շրջանակը, բարելավում է ամենօրյա աշխատանքը և կանխում վնասվածքները:
Պառակտումներ անելը կարող է դժվար թվալ: Բայց ոչ այլևս այս լավագույն բաժանված մարզման հավելվածով, որը մենք մշակել ենք ձեզ համար:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
ASLALIYA VIJAY RAVJIBHAI
vijayaslaliyagirnar@gmail.com
India
undefined
