Home Workout, Splits in 30days
Зар агуулсан
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Home Workouts нь бүх булчингийн бүлгүүдэд зориулсан өдөр тутмын дасгалуудыг санал болгодог. Та биеийн тамирын заал руу явах шаардлагагүйгээр өдөрт хэдхэн минутын дотор булчингаа хөгжүүлж, гэртээ чийрэгжүүлж чадна. Бүх дасгалуудыг зөвхөн өөрийн бие, уян хатан байдал, ямар ч тоног төхөөрөмж, дасгалжуулагчгүйгээр хийж болно.
Бие халаалт, сунгалтын дасгалууд нь таныг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй дасгал хийх боломжийг олгох зорилготой юм. Хөдөлгөөнт дүрс, видео зааварчилгааг ашиглан дасгал бүрийн явцад зөв техник хэрэглээрэй.
Бид танд энэ аппликейшнд хуваалт хийхэд туслах янз бүрийн сунгалтын дасгалууд, динамик сунгалтын дасгалууд, уян хатан байдлын дасгалуудыг өгдөг. Хүн бүр хуваах боломжтой; Манай дасгалууд бүх хүмүүст тохиромжтой. Энэ програмын тусламжтайгаар халаасандаа хувийн дасгалжуулагчтай байх шиг байна!
Та биеийн тамирын заал руу явах шаардлагагүй. Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Та эдгээр хуваах сунгалтын дасгалуудыг гэртээ хийж үзээрэй! Өдөр бүр 10 минутын турш хөл, биеэ сунгаж байгаарай. Эдгээр үнэгүй, энгийн бөгөөд үр дүнтэй уян хатан дасгалуудыг алхам алхмаар хий. Хэдийгээр та анхлан суралцаж байгаа бөгөөд хэрхэн хуваахаа мэдэхгүй байгаа ч гэсэн энэхүү 30 хоногийн хуваах дасгалын төгсгөлд та хөлөө тав тухтай дэлгэх боломжтой болно. Одоо та "Гэрээр хуваах дасгал - 30 хоногийн дотор хуваах" програмыг авах боломжтой!
Онцлогууд
- Бүх түвшинд хуваах - Biginner, дунд зэрэг
- Бүх түвшний хуваалтыг хэрхэн хийх талаар алхам алхмаар, өдөр бүр зааварчилгаа
- Гэрийн дасгалын хуваах сургалттай гэртээ дасгал хийх
- Хурдан үр дүнд хүрэх үр дүнтэй томъёо
- 30 хоногийн дотор хуваагдана
- Заавар, хөдөлгөөнт дүрс, видео гарын авлагыг дагаж мөрдөхөд хялбар.
- Хагарах сунгалт нь маш уян хатан болоход шаардлагатай бүх булчинд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Биеийн дасгалууд нь ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй.
- Калорийн хэмжигч ба өдөр тутмын сануулагч нь таныг зам дээр байлгах болно
- 100% ҮНЭГҮЙ
- Өөрийнхөө фитнессийн дэглэмийг бий болго.
Хэрэв та манай гэрийн дасгалуудыг дагаж мөрдвөл хэдхэн долоо хоногийн дараа таны гадаад төрх байдал өөрчлөгдөхийг анзаарах болно.
Хуваах нь уян хатан байдал, тэнцвэрт байдалд ашигтай байдаг. Сунгах дасгалууд нь уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Булчингийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх нь хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, өдөр тутмын үйл ажиллагааг сайжруулж, гэмтэл бэртлээс сэргийлдэг.
Хуваалт хийх нь хэцүү харагдаж болно. Гэхдээ бидний танд зориулж бүтээсэн хамгийн сайн хуваах дасгалын програмыг ашиглахаа больсон!
Бие халаалт, сунгалтын дасгалууд нь таныг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй дасгал хийх боломжийг олгох зорилготой юм. Хөдөлгөөнт дүрс, видео зааварчилгааг ашиглан дасгал бүрийн явцад зөв техник хэрэглээрэй.
Бид танд энэ аппликейшнд хуваалт хийхэд туслах янз бүрийн сунгалтын дасгалууд, динамик сунгалтын дасгалууд, уян хатан байдлын дасгалуудыг өгдөг. Хүн бүр хуваах боломжтой; Манай дасгалууд бүх хүмүүст тохиромжтой. Энэ програмын тусламжтайгаар халаасандаа хувийн дасгалжуулагчтай байх шиг байна!
Та биеийн тамирын заал руу явах шаардлагагүй. Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Та эдгээр хуваах сунгалтын дасгалуудыг гэртээ хийж үзээрэй! Өдөр бүр 10 минутын турш хөл, биеэ сунгаж байгаарай. Эдгээр үнэгүй, энгийн бөгөөд үр дүнтэй уян хатан дасгалуудыг алхам алхмаар хий. Хэдийгээр та анхлан суралцаж байгаа бөгөөд хэрхэн хуваахаа мэдэхгүй байгаа ч гэсэн энэхүү 30 хоногийн хуваах дасгалын төгсгөлд та хөлөө тав тухтай дэлгэх боломжтой болно. Одоо та "Гэрээр хуваах дасгал - 30 хоногийн дотор хуваах" програмыг авах боломжтой!
Онцлогууд
- Бүх түвшинд хуваах - Biginner, дунд зэрэг
- Бүх түвшний хуваалтыг хэрхэн хийх талаар алхам алхмаар, өдөр бүр зааварчилгаа
- Гэрийн дасгалын хуваах сургалттай гэртээ дасгал хийх
- Хурдан үр дүнд хүрэх үр дүнтэй томъёо
- 30 хоногийн дотор хуваагдана
- Заавар, хөдөлгөөнт дүрс, видео гарын авлагыг дагаж мөрдөхөд хялбар.
- Хагарах сунгалт нь маш уян хатан болоход шаардлагатай бүх булчинд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Биеийн дасгалууд нь ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй.
- Калорийн хэмжигч ба өдөр тутмын сануулагч нь таныг зам дээр байлгах болно
- 100% ҮНЭГҮЙ
- Өөрийнхөө фитнессийн дэглэмийг бий болго.
Хэрэв та манай гэрийн дасгалуудыг дагаж мөрдвөл хэдхэн долоо хоногийн дараа таны гадаад төрх байдал өөрчлөгдөхийг анзаарах болно.
Хуваах нь уян хатан байдал, тэнцвэрт байдалд ашигтай байдаг. Сунгах дасгалууд нь уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Булчингийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх нь хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, өдөр тутмын үйл ажиллагааг сайжруулж, гэмтэл бэртлээс сэргийлдэг.
Хуваалт хийх нь хэцүү харагдаж болно. Гэхдээ бидний танд зориулж бүтээсэн хамгийн сайн хуваах дасгалын програмыг ашиглахаа больсон!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
ASLALIYA VIJAY RAVJIBHAI
vijayaslaliyagirnar@gmail.com
India
undefined
