Home Workout, Splits in 30days
விளம்பரங்கள் உள்ளன
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஹோம் ஒர்க்அவுட்ஸ் உங்கள் அனைத்து முக்கிய தசை குழுக்களுக்கும் தினசரி உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தேவையில்லாமல், ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் தசைகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் உடற்பயிற்சியை வீட்டிலேயே வைத்திருக்கலாம். அனைத்து பயிற்சிகளும் உங்கள் உடல், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உபகரணங்கள் அல்லது பயிற்சியாளர் இல்லாமல் செய்யப்படலாம்.
வார்ம்-அப் மற்றும் ஸ்ட்ரெச்சிங் நடைமுறைகள் நீங்கள் அறிவியல் முறையில் உடற்பயிற்சி செய்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அனிமேஷன்கள் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதலைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் போதும் சரியான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இந்தப் பயன்பாட்டில் உள்ள பிளவுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ, வெவ்வேறு நீட்சி பயிற்சிகள், டைனமிக் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சிகள் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். எல்லோரும் பிளவுகளைச் செய்யலாம்; எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் எல்லா மக்களுக்கும் பொருந்தும். இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் பாக்கெட்டில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருப்பது போன்றது!
நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. உபகரணங்கள் தேவையில்லை. இந்த பிளவுகளை நீட்டுதல் பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம்! தினமும் 10 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களையும் உடலையும் நீட்டவும். படிப்படியாக, இந்த இலவச, எளிய மற்றும் பயனுள்ள நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஆரம்பநிலையாளராக இருந்தாலும், பிளவுகளை எப்படி செய்வது என்று தெரியாவிட்டாலும், இந்த 30 நாள் ஸ்பிலிட் வொர்க்அவுட்டின் முடிவில், உங்கள் கால்களை ஆறுதலுடன் விரிக்க முடியும். இப்போது நீங்கள் "Home Split Workout -Split in 30 Days" ஆப்ஸைப் பெறலாம்!
அம்சங்கள்
- அனைத்து நிலைகளுக்கும் பிளவுகள் - பிகினர், இடைநிலை
- அனைத்து நிலைகளுக்கும் பிளவுகளை எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்த படிப்படியான & நாளுக்கு நாள் திசைகள்
- வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- விரைவான விளைவுகளை அடைவதற்கான பயனுள்ள சூத்திரம்
- 30 நாட்களில் பிரிகிறது
- வழிமுறைகள், அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டிகள் பின்பற்ற எளிதானது.
- பிளவுகளுக்கான நீட்சிகள் மிகவும் நெகிழ்வானதாக மாற தேவையான அனைத்து தசைகளுக்கும் பதிலளிக்கின்றன.
- உடல் பயிற்சிகளுக்கு உபகரணங்கள் தேவையில்லை.
- உங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க கலோரி டிராக்கர் மற்றும் தினசரி நினைவூட்டல்
- %100 இலவசம்
- உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்கவும்.
எங்களின் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் கடைப்பிடித்தால், சில வாரங்களில் உங்கள் தோற்றத்தில் வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
பிளவுகள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலைக்கு நன்மை பயக்கும். நீட்டித்தல் செயல்பாடுகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. தசை நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பது இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கிறது, அன்றாட செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காயங்களைத் தடுக்கிறது.
பிளவுகளைச் செய்வது கடினமாக இருக்கும். ஆனால் உங்களுக்காக நாங்கள் வடிவமைத்த இந்த சிறந்த ஸ்பிலிட் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் இனி இல்லை!
வார்ம்-அப் மற்றும் ஸ்ட்ரெச்சிங் நடைமுறைகள் நீங்கள் அறிவியல் முறையில் உடற்பயிற்சி செய்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அனிமேஷன்கள் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதலைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் போதும் சரியான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இந்தப் பயன்பாட்டில் உள்ள பிளவுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ, வெவ்வேறு நீட்சி பயிற்சிகள், டைனமிக் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சிகள் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். எல்லோரும் பிளவுகளைச் செய்யலாம்; எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் எல்லா மக்களுக்கும் பொருந்தும். இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் பாக்கெட்டில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருப்பது போன்றது!
நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. உபகரணங்கள் தேவையில்லை. இந்த பிளவுகளை நீட்டுதல் பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம்! தினமும் 10 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களையும் உடலையும் நீட்டவும். படிப்படியாக, இந்த இலவச, எளிய மற்றும் பயனுள்ள நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஆரம்பநிலையாளராக இருந்தாலும், பிளவுகளை எப்படி செய்வது என்று தெரியாவிட்டாலும், இந்த 30 நாள் ஸ்பிலிட் வொர்க்அவுட்டின் முடிவில், உங்கள் கால்களை ஆறுதலுடன் விரிக்க முடியும். இப்போது நீங்கள் "Home Split Workout -Split in 30 Days" ஆப்ஸைப் பெறலாம்!
அம்சங்கள்
- அனைத்து நிலைகளுக்கும் பிளவுகள் - பிகினர், இடைநிலை
- அனைத்து நிலைகளுக்கும் பிளவுகளை எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்த படிப்படியான & நாளுக்கு நாள் திசைகள்
- வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- விரைவான விளைவுகளை அடைவதற்கான பயனுள்ள சூத்திரம்
- 30 நாட்களில் பிரிகிறது
- வழிமுறைகள், அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டிகள் பின்பற்ற எளிதானது.
- பிளவுகளுக்கான நீட்சிகள் மிகவும் நெகிழ்வானதாக மாற தேவையான அனைத்து தசைகளுக்கும் பதிலளிக்கின்றன.
- உடல் பயிற்சிகளுக்கு உபகரணங்கள் தேவையில்லை.
- உங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க கலோரி டிராக்கர் மற்றும் தினசரி நினைவூட்டல்
- %100 இலவசம்
- உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்கவும்.
எங்களின் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் கடைப்பிடித்தால், சில வாரங்களில் உங்கள் தோற்றத்தில் வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
பிளவுகள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலைக்கு நன்மை பயக்கும். நீட்டித்தல் செயல்பாடுகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. தசை நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பது இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கிறது, அன்றாட செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காயங்களைத் தடுக்கிறது.
பிளவுகளைச் செய்வது கடினமாக இருக்கும். ஆனால் உங்களுக்காக நாங்கள் வடிவமைத்த இந்த சிறந்த ஸ்பிலிட் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் இனி இல்லை!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
ASLALIYA VIJAY RAVJIBHAI
vijayaslaliyagirnar@gmail.com
India
undefined
