የመርፌ ማቀድ ተጠቃሚዎች የግል መርፌ ቦታዎችን እና ቀኖችን እንዲመዘግቡ ያስችላቸዋል። ምንም ዓይነት የሕክምና ምክር አይሰጥም ወይም ማንኛውንም ሕክምና አያስተዳድርም. ከጤና ጋር የተያያዘ መረጃ አልተሰበሰበም።
ይህ መተግበሪያ የረጅም ጊዜ ሕክምናቸው መደበኛ የጊዜ ክፍተት መርፌ ለሚፈልጉ ታካሚዎች የታሰበ ነው። በአጠቃላይ፣ ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ እርዳታ ውጭ እራሳቸውን ማከም እንዲችሉ በራስ መርፌ ቴክኒኮች የሰለጠኑ ናቸው። በእያንዳንዱ ጊዜ የተለየ መርፌ ቦታ መመረጥ አለበት, ይህም የመበሳጨት ወይም የሕመም ስሜትን ይቀንሳል.
ተዛማጅ ሁኔታዎች ምሳሌዎች: ብዙ ስክለሮሲስ, የስኳር በሽታ (የደም ስኳር ክትትል እና ኢንሱሊን), ካንሰሮች, አስም, የኩላሊት ሽንፈት, የደም በሽታዎች, psoriasis, ankylosing spondylitis, ሩማቶይድ አርትራይተስ, ወዘተ.
በመርፌ የሚወሰዱ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ እንደ ቀይማ, ህመም, ኢንዱሬሽን, ማሳከክ, እብጠት, እብጠት, ከመጠን በላይ ስሜታዊነት, ወዘተ.በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ለእያንዳንዱ ቦታ በቂ የቲሹ የእረፍት ጊዜን ለማረጋገጥ የመርፌ ቦታዎችን (የመርፌ ቦታዎችን) አዘውትሮ ማዞር መደረግ አለበት.
በ "ጣቢያዎች" ትር ውስጥ ጣቢያዎችን (በፊደል ፊደላት ተለይተው የሚታወቁትን) ከፊት ወይም ከኋላ ምስል ጋር ተጓዳኝ ቁልፍን ("ፊት" ወይም "ተመለስ") ጠቅ በማድረግ ያያይዙ ።
በ "ፊት" እና "ተመለስ" ትሮች ውስጥ, ጣቢያዎቹ በግራፊክ ከፊል-ግልጽ ጠቋሚዎች የተወከሉ ናቸው, እያንዳንዳቸው ከጣቢያው ጋር የሚዛመድ ፊደል ይይዛሉ. ጠቋሚዎቹን በጣትዎ በመጎተት በተፈለጉት ቦታዎች ላይ ያስቀምጡ. አፕሊኬሽኑ ቦታዎቹን በቅጽበት ያስቀምጣል።
ከላይ በቀኝ በኩል ባለው የ"+" ቁልፍ ላይ ጠቅ ማድረግ አንድ ጣቢያ ይጨምራል።
በተሰጠው ጣቢያ ላይ ጠቅ ማድረግ በዚህ ጣቢያ ላይ መርፌ እንደተደረገ ወይም እንደሚደረግ እንዲገልጹ ያስችልዎታል. ላለፈው ቀን፣ በቀናት ውስጥ ዕድሜውን ለመለየት አወንታዊ እሴት ያስገቡ። ለወደፊቱ ቀን, አሉታዊ እሴት ያስገቡ.
በአንድ የተወሰነ ጣቢያ ላይ ረጅም ጠቅ ማድረግ እንዲሰርዙት ያስችልዎታል።
የ"ክትትል" ትሩ ቦታዎቹ በመርፌ እድሜ ወራዳ ቅደም ተከተል የተቀመጡበት ሠንጠረዥ ይዟል። በሌላ አነጋገር የመጀመሪያው የሚታየው ቦታ ቀጣዩ መርፌ ይከናወናል ተብሎ የሚጠበቀው ቦታ ነው. ነገር ግን፣ የተጠቆመው ለእርስዎ የማይስማማ ከሆነ ሌላ ጣቢያ መምረጥ ይችላሉ (ቀሪ ህመም፣ እብጠት…)።
በተሰጠው ጣቢያ ላይ መርፌ ገና መደረጉን ለመለየት፣ ተዛማጅ የሆነውን "መርፌ" አዶን ጠቅ ያድርጉ።
መርፌ ከተሰጠበት እያንዳንዱ ቦታ ቀጥሎ፣ የመጨረሻው መርፌ ከተከሰተበት ጊዜ ጀምሮ ያለውን የቀናት ብዛት ወይም እስከሚቀጥለው መርፌ ድረስ የሚቀሩትን ቀናት ቁጥር ያገኛሉ።
ተጓዳኝ ፊደሉን ጠቅ በማድረግ በማንኛውም ጊዜ የክትባት ቀንን በተወሰነ ቦታ ላይ ማስተካከል ይችላሉ። ላለፈው ቀን፣ በቀናት ውስጥ ዕድሜውን ለመለየት አወንታዊ እሴት ያስገቡ። ለወደፊቱ ቀን, አሉታዊ እሴት ያስገቡ.
የቀን ድጋፍ፡
- አብሮ የተሰራውን ካላንደር በመጠቀም የክትባት ቀኖችን ያስገቡ።
- ቀኖች ከቀናት ቁጥሮች ጋር ይታያሉ።
- የወደፊት ቀን ሲያስገቡ "ወደ ቀን መቁጠሪያ አክል" አማራጭ ይታያል. ይህ ቅድመ-የተሞላ መረጃን በመረጡት የቀን መቁጠሪያ መተግበሪያ ላይ አንድ ክስተት እንዲያክሉ ያስችልዎታል።
ግላዊነት፡ ይህ መተግበሪያ በማያ ገጹ ግርጌ ያሉትን የባነር ማስታወቂያዎችን ያሳያል። እነዚህ ማስታወቂያዎች ግላዊነት የተላበሱ ናቸው ወይም አይሆኑ ላይ ሁልጊዜ ቁጥጥር አለህ። በመተግበሪያው የመጀመሪያ ጅምር ላይ የፈቃድ ቅፅ ይቀርብልዎታል። ከዚያ በኋላ፣ ወደ ልዩ ልዩ > ምርጫዎች > ግላዊነት በመሄድ የግላዊነት ቅንብሮችዎን በማንኛውም ጊዜ ማሻሻል ይችላሉ።