Integrity Training Systems

Kahunasio

ስለዚህ መተግበሪያ

እኛ ITS ሰዎች በአመጋገብ፣ በስልጠና እና በአኗኗር ለውጦች ግባቸውን እንዲያሳኩ እየረዳን ነው። ከ15 አመት በላይ ባለው የጥምር ልምድ በአሰልጣኞቻችን ያልተገደበ ድጋፍ ከፍተኛውን ጥልቅ የስልጠና አገልግሎት እናቀርብልዎታለን።


ብጁ የምግብ ዕቅዶች፡- አመጋገብዎን ከአመጋገብ ምርጫዎችዎ እና ግቦችዎ ጋር ለማስማማት በተበጁ የምግብ ዕቅዶች ይጀምሩ፣ ይህም ጤናማ አመጋገብን ያለምንም ጥረት ጣፋጭ ያደርገዋል።

የተመጣጠነ ምግብ ምዝግብ ማስታወሻ፡ በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት እና የአመጋገብ ልማዶችን በተሻለ ለመረዳት የእለት ምግብዎን ዝርዝር ይመዝግቡ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች፡ ለተለያዩ የአካል ብቃት ደረጃዎች እና ምርጫዎች የሚያሟሉ የተለያዩ የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ፣ ይህም እርስዎ እንዲሳተፉ እና እንዲፈታተኑ ይረዳዎታል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በመመዝገብ፣ ሂደትዎን በመከታተል እና መሻሻሎችዎን በጊዜ ሂደት በማየት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ።

መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶች፡ ግቦችዎን በተከታታይ ማሻሻያ ለማድረግ እንደ አስፈላጊነቱ እቅድዎን ለማስተካከል በሚረዱ መደበኛ ቼኮች ግቦችዎን ማሳካትዎን ያረጋግጡ።


የእኛ መተግበሪያ ለግል የተበጀ አሰልጣኝ እና ትክክለኛ የአካል ብቃት ክትትልን ለማቅረብ ከጤና ኮኔክተር እና ተለባሾች ጋር ይዋሃዳል። የጤና መረጃን በመጠቀም፣ መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶችን እናነቃለን እና በጊዜ ሂደት መሻሻልን እንከታተላለን፣ ይህም ለበለጠ ውጤታማ የአካል ብቃት ልምድ ጥሩ ውጤቶችን እናረጋግጣለን።

ምን አዲስ ነገር አለ

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.