Interval Working

Dedalo

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የጊዜ ክፍተት መስራት አዲስ የጊዜ ክፍተት ስልጠና መተግበሪያ ነው።
በክፍተ-ጊዜ ሥራ (ክዋክብት) አንድ ክላሲካል የጊዜ ክፍተት ሥልጠና (አንድ ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው እንቅስቃሴ እና አንድ ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ) ፣ እና ውስብስብ የጊዜ ክፍተት ሥልጠና (በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ በርካታ ከፍተኛ ጥንካሬዎችን ማድረግ የሚችሉበት) መፍጠር ይችላሉ ፡፡

የጊዜ ክፍተት ዋና ዋና ነገሮች
- ከፍተኛ ሊበጁ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡
- የሚቀጥለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ማስጠንቀቂያ ፡፡

የጊዜ ክፍተት ሊበጁ የሚችሉ ባህሪዎች
- የማስጠንቀቂያ ደረጃን ይዝለሉ።
- አሪፍ ታች ደረጃ ዝለል።
- የአንድ ስብስብ ድግግሞሽ ብዛት።
- የአንድ ስብስብ ድግግሞሾች ከፍተኛ ቁጥሮች።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጀርባ ቀለም።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስም ፡፡
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ።
- በሚቀጥለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ድምጽ ፡፡

ይህ መተግበሪያ በማስታወቂያ የተደገፈ መተግበሪያ ነው።

ምን አዲስ ነገር አለ

Cambios menores