Interval Working

Dedalo

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Interval Working ແມ່ນການສະ ໝັກ ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະ ໃໝ່.
ດ້ວຍ Interval Working, ທ່ານສາມາດສ້າງອອກ ກຳ ລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງແບບເກົ່າ (ບ່ອນທີ່ທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມສູງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຕໍ່າໃນໄລຍະດຽວກັນ), ແລະການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງທີ່ສັບສົນ (ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມສູງຫຼາຍໃນໄລຍະດຽວກັນ)

ລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Interval Working:
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ສູງ.
- ຄຳ ເຕືອນກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຂອງ Interval Working:
- ຂ້າມໄລຍະເຕືອນໄພ.
- ຂ້າມໄລຍະເຢັນລົງ.
- ຈຳ ນວນການຄ້າງຫ້ອງຂອງຊຸດ ໜຶ່ງ.
- ຈຳ ນວນຄ້າງຫ້ອງທີ່ສູງສຸດຂອງຊຸດ ໜຶ່ງ.
- ສີພື້ນຫລັງຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ຊື່ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ໄລຍະເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ອອກສຽງອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ໄປ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ແມ່ນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະຫນັບສະຫນູນໂຄສະນາ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Cambios menores