Interval Working
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਕਿੰਗ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ.
ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਕਿੰਗ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਿਕ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਕਆ (ਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਹੀ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ), ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਕਆ (ਟ (ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ).
ਅੰਤਰਾਲ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਉੱਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆ .ਟ.
- ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ.
ਅੰਤਰਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡੋ.
- ਕੂਲ ਡਾਉਨ ਪੜਾਅ ਛੱਡੋ.
- ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ.
- ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਅਧਿਕਤਮ ਸੰਖਿਆ.
- ਕਸਰਤ ਦਾ ਪਿਛੋਕੜ ਦਾ ਰੰਗ.
- ਕਸਰਤ ਦਾ ਨਾਮ.
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ.
- ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼.
ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਪਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ.
ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਕਿੰਗ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਿਕ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਕਆ (ਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਹੀ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ), ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਕਆ (ਟ (ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ).
ਅੰਤਰਾਲ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਉੱਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆ .ਟ.
- ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ.
ਅੰਤਰਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡੋ.
- ਕੂਲ ਡਾਉਨ ਪੜਾਅ ਛੱਡੋ.
- ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ.
- ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਅਧਿਕਤਮ ਸੰਖਿਆ.
- ਕਸਰਤ ਦਾ ਪਿਛੋਕੜ ਦਾ ਰੰਗ.
- ਕਸਰਤ ਦਾ ਨਾਮ.
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ.
- ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼.
ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਪਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Cambios menores
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
David Fernández-Vegue García
dedalo.developer@gmail.com
Spain
undefined
