Interval Working
දැන්වීම් අඩංගුය
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අන්තරාල වැඩ කිරීම යනු නව කාල පරතරය පුහුණු යෙදුමකි.
අන්තරාල වැඩ කිරීම සමඟ, ඔබට සම්භාව්‍ය කාල පරතරය පුහුණු කිරීමේ ව්‍යායාමයක් (එහිදී ඔබ එක් ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාමයක් සහ එකම කාල පරතරයකින් අඩු තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාමයක්) කළ හැකිය, සහ සංකීර්ණ කාල පරතරය පුහුණු කිරීමේ ව්‍යායාමයක් (එකම කාල පරාසයකදී ඔබට ඉහළ තීව්‍රතා අභ්‍යාස කිහිපයක් කළ හැකිය).
අන්තරාල වැඩ කිරීමේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ:
- ඉහළ අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම.
- ඔබගේ ඊළඟ අභ්‍යාසය ගැන අනතුරු ඇඟවීම.
අන්තරාල වැඩ කිරීමේ අභිරුචිකරණය කළ හැකි ලක්ෂණ:
- අනතුරු ඇඟවීමේ අදියර මඟ හරින්න.
- සිසිල් කිරීමේ අදියර මඟ හරින්න.
- කට්ටලයක පුනරාවර්තන ගණන.
- කට්ටලයක පුනරාවර්තන උපරිම සංඛ්‍යා.
- ව්‍යායාමයේ පසුබිම් වර්ණය.
- ව්‍යායාමයේ නම.
- ව්‍යායාමයේ කාලය.
- ඊළඟ අභ්‍යාසය පිළිබඳ හ oice.
මෙම යෙදුම දැන්වීම් සහාය දක්වන යෙදුමකි.
අන්තරාල වැඩ කිරීම සමඟ, ඔබට සම්භාව්‍ය කාල පරතරය පුහුණු කිරීමේ ව්‍යායාමයක් (එහිදී ඔබ එක් ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාමයක් සහ එකම කාල පරතරයකින් අඩු තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාමයක්) කළ හැකිය, සහ සංකීර්ණ කාල පරතරය පුහුණු කිරීමේ ව්‍යායාමයක් (එකම කාල පරාසයකදී ඔබට ඉහළ තීව්‍රතා අභ්‍යාස කිහිපයක් කළ හැකිය).
අන්තරාල වැඩ කිරීමේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ:
- ඉහළ අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම.
- ඔබගේ ඊළඟ අභ්‍යාසය ගැන අනතුරු ඇඟවීම.
අන්තරාල වැඩ කිරීමේ අභිරුචිකරණය කළ හැකි ලක්ෂණ:
- අනතුරු ඇඟවීමේ අදියර මඟ හරින්න.
- සිසිල් කිරීමේ අදියර මඟ හරින්න.
- කට්ටලයක පුනරාවර්තන ගණන.
- කට්ටලයක පුනරාවර්තන උපරිම සංඛ්‍යා.
- ව්‍යායාමයේ පසුබිම් වර්ණය.
- ව්‍යායාමයේ නම.
- ව්‍යායාමයේ කාලය.
- ඊළඟ අභ්‍යාසය පිළිබඳ හ oice.
මෙම යෙදුම දැන්වීම් සහාය දක්වන යෙදුමකි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
Cambios menores
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
David Fernández-Vegue García
dedalo.developer@gmail.com
Spain
undefined
