Interval fasting | Challenge

Alebg

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Uppgötvaðu kraftinn í hléum föstu og náðu kjörþyngd þinni

Ertu að leita að áhrifaríkri og náttúrulegri leið til að léttast án strangra megrunarkúra eða þreytandi æfinga? Með hléum föstu appinu okkar hefur aldrei verið auðveldara að breyta heilsu þinni. Gakktu til liðs við þúsundir manna sem eru nú þegar að nota þessa sannreyndu aðferð til að bæta líðan sína, auka orku sína og ná kjörþyngd sinni á sjálfbæran hátt.

Veldu hið fullkomna föstuáætlun fyrir þig

Appið okkar leiðbeinir þér skref fyrir skref á ferð þinni og býður upp á vinsælustu föstu tegundirnar:

✅ 16/8 - Algengast að nota, tilvalið fyrir byrjendur.
✅ 12/12 - Auðvelt að fylgja eftir, fullkomið til að byrja.
✅ 14/10 – Jafnvægi milli sveigjanleika og árangurs.
✅ 18/6, 20/4 og 22/2 – Fyrir þá sem eru að leita að meiri áskorun.

Veldu þá áætlun sem passar best við lífsstíl þinn og byrjaðu að upplifa ótrúlega kosti þess.

Hollar uppskriftir til að auka föstu þína

Við hjálpum þér ekki aðeins að stjórna föstutímanum þínum heldur bjóðum þér einnig upp á safn af hollum uppskriftum til að nýta matargluggana þína sem best. Uppgötvaðu valkosti sem eru sérsniðnir að mismunandi matarstílum:

🥑 Ketogenic (keto) – Lítið í kolvetnum og mikið af hollri fitu til að auka fitubrennslu.
🍏 Lágkolvetna – Tilvalið til að koma á stöðugleika í blóðsykri og styðja við þyngdartap.
💚 Grænmetisæta – Pökkuð af nauðsynlegum næringarefnum og plöntupróteinum.
🥩 Paleo – Byggt á náttúrulegum, óunnum matvælum.
🥗 DASH - Hannað til að lækka blóðþrýsting og bæta hjartaheilsu.
🚫 Enginn viðbættur sykur – Eyðir unnum sykri og eykur orkustig þitt.

Njóttu dýrindis máltíða á meðan þú hugsar um líkamann þinn og eykur áhrif hlésföstu.

Háþróuð verkfæri til að ná markmiðum þínum

Appið okkar inniheldur lykileiginleika til að gera það auðvelt að fylgjast með framförum þínum og halda þér áhugasömum:

📊 Þyngd og BMI mælingar - Skráðu framfarir þínar á auðveldan hátt.
⏳ Fastatímamælir - Fylgstu með föstutímanum þínum áreynslulaust.
🔔 Sérsniðnar tilkynningar - Fáðu áminningar um að hefja og enda föstu.
📅 Sveigjanleg skipulagning – Aðlagaðu föstu að þínum lífsstíl.

Fasta með hléum: Meira en bara stefna, lífsstíll

Gleymdu öfgakenndum megrunarkúrum og uppgötvaðu náttúrulega og áhrifaríka leið til að léttast, bæta efnaskipti og auka orku þína. Appið okkar styður þig hvert skref á leiðinni og hjálpar þér að gera hlé á föstu að sjálfbærri venju.

💡 Sæktu appið núna og byrjaðu umbreytingu þína í dag. Besta útgáfan þín bíður þín!

Nýjungar

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.