Interval fasting | Challenge
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.3star
ការវាយតម្លៃ 1.67ពាន់
10 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ស្វែងយល់ពីថាមពលនៃការតមមិនទៀងទាត់ និងឈានដល់ទម្ងន់ដ៏ល្អរបស់អ្នក។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងស្រកទម្ងន់ដោយមិនមានការតមអាហារតឹងរ៉ឹងឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណហត់នឿយមែនទេ? ជាមួយនឹងកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នរបស់យើង ការផ្លាស់ប្តូរសុខភាពរបស់អ្នកមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ចូលរួមជាមួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលកំពុងប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនេះ ដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ បង្កើនថាមពលរបស់ពួកគេ និងឈានដល់ទម្ងន់ដ៏ល្អរបស់ពួកគេតាមរបៀបប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
ជ្រើសរើសផែនការតមអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក
កម្មវិធីរបស់យើងណែនាំអ្នកមួយជំហានម្តងៗលើការធ្វើដំណើររបស់អ្នក ដោយផ្តល់ជូននូវប្រភេទតមអាហារពេញនិយមបំផុត៖
✅ 16/8 - ប្រើជាទូទៅបំផុត ល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
✅ 12/12 - ងាយស្រួលធ្វើតាម ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម។
✅ 14/10 - តុល្យភាពរវាងភាពបត់បែន និងលទ្ធផល។
✅ 18/6, 20/4, និង 22/2 - សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការប្រកួតប្រជែងធំជាងនេះ។
ជ្រើសរើសគម្រោងដែលសាកសមបំផុតនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យរបស់វា។
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបង្កើនការតមអាហាររបស់អ្នក។
យើងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរយៈពេលតមអាហាររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវបណ្តុំនៃរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីធ្វើការប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតពីបង្អួចញ៉ាំរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីជម្រើសដែលសម្របតាមរចនាប័ទ្មការញ៉ាំផ្សេងៗ៖
🥑 Ketogenic (keto) - មានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងមានខ្លាញ់ល្អ ដើម្បីបង្កើនការដុតខ្លាញ់។
🍏កាបូអ៊ីដ្រាតទាប - ល្អបំផុតសម្រាប់រក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់។
💚បួស - សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។
🥩 Paleo - ផ្អែកលើអាហារធម្មជាតិដែលមិនទាន់កែច្នៃ។
🥗 DASH - ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង។
🚫គ្មានជាតិស្ករបន្ថែម - បំបាត់ជាតិស្ករកែច្នៃ និងបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។
សូមរីករាយជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ៗ ខណៈពេលដែលថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក និងបង្កើនឥទ្ធិពលនៃការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់។
ឧបករណ៍កម្រិតខ្ពស់ដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
កម្មវិធីរបស់យើងរួមបញ្ចូលមុខងារសំខាន់ៗដើម្បីធ្វើឱ្យការតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកមានភាពងាយស្រួល និងធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត៖
📊 ការតាមដានទម្ងន់ និង BMI - កត់ត្រាវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
⏳ កម្មវិធីកំណត់ពេលតមអាហារ - តាមដានរយៈពេលតមអាហាររបស់អ្នកដោយមិនពិបាក។
🔔 ការជូនដំណឹងផ្ទាល់ខ្លួន - ទទួលបានការរំលឹកដើម្បីចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់អ្នក។
📅 ផែនការបត់បែន - សម្របខ្លួនទៅនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
ការតមមិនទៀងទាត់៖ ច្រើនជាងនិន្នាការមួយ របៀបរស់នៅ
បំភ្លេចរបបអាហារជ្រុល ហើយស្វែងរកវិធីធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ កែលម្អការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក។ កម្មវិធីរបស់យើងគាំទ្រអ្នកគ្រប់ជំហាននៃវិធី ជួយអ្នកធ្វើឱ្យការតមអាហារជាប់គ្នាជាទម្លាប់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
💡 ទាញយកកម្មវិធីឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ កំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកកំពុងរង់ចាំអ្នក!
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងស្រកទម្ងន់ដោយមិនមានការតមអាហារតឹងរ៉ឹងឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណហត់នឿយមែនទេ? ជាមួយនឹងកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នរបស់យើង ការផ្លាស់ប្តូរសុខភាពរបស់អ្នកមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ចូលរួមជាមួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលកំពុងប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនេះ ដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ បង្កើនថាមពលរបស់ពួកគេ និងឈានដល់ទម្ងន់ដ៏ល្អរបស់ពួកគេតាមរបៀបប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
ជ្រើសរើសផែនការតមអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក
កម្មវិធីរបស់យើងណែនាំអ្នកមួយជំហានម្តងៗលើការធ្វើដំណើររបស់អ្នក ដោយផ្តល់ជូននូវប្រភេទតមអាហារពេញនិយមបំផុត៖
✅ 16/8 - ប្រើជាទូទៅបំផុត ល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
✅ 12/12 - ងាយស្រួលធ្វើតាម ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម។
✅ 14/10 - តុល្យភាពរវាងភាពបត់បែន និងលទ្ធផល។
✅ 18/6, 20/4, និង 22/2 - សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការប្រកួតប្រជែងធំជាងនេះ។
ជ្រើសរើសគម្រោងដែលសាកសមបំផុតនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យរបស់វា។
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបង្កើនការតមអាហាររបស់អ្នក។
យើងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរយៈពេលតមអាហាររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវបណ្តុំនៃរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីធ្វើការប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតពីបង្អួចញ៉ាំរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីជម្រើសដែលសម្របតាមរចនាប័ទ្មការញ៉ាំផ្សេងៗ៖
🥑 Ketogenic (keto) - មានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងមានខ្លាញ់ល្អ ដើម្បីបង្កើនការដុតខ្លាញ់។
🍏កាបូអ៊ីដ្រាតទាប - ល្អបំផុតសម្រាប់រក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់។
💚បួស - សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។
🥩 Paleo - ផ្អែកលើអាហារធម្មជាតិដែលមិនទាន់កែច្នៃ។
🥗 DASH - ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង។
🚫គ្មានជាតិស្ករបន្ថែម - បំបាត់ជាតិស្ករកែច្នៃ និងបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។
សូមរីករាយជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ៗ ខណៈពេលដែលថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក និងបង្កើនឥទ្ធិពលនៃការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់។
ឧបករណ៍កម្រិតខ្ពស់ដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
កម្មវិធីរបស់យើងរួមបញ្ចូលមុខងារសំខាន់ៗដើម្បីធ្វើឱ្យការតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកមានភាពងាយស្រួល និងធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត៖
📊 ការតាមដានទម្ងន់ និង BMI - កត់ត្រាវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
⏳ កម្មវិធីកំណត់ពេលតមអាហារ - តាមដានរយៈពេលតមអាហាររបស់អ្នកដោយមិនពិបាក។
🔔 ការជូនដំណឹងផ្ទាល់ខ្លួន - ទទួលបានការរំលឹកដើម្បីចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់អ្នក។
📅 ផែនការបត់បែន - សម្របខ្លួនទៅនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
ការតមមិនទៀងទាត់៖ ច្រើនជាងនិន្នាការមួយ របៀបរស់នៅ
បំភ្លេចរបបអាហារជ្រុល ហើយស្វែងរកវិធីធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ កែលម្អការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក។ កម្មវិធីរបស់យើងគាំទ្រអ្នកគ្រប់ជំហាននៃវិធី ជួយអ្នកធ្វើឱ្យការតមអាហារជាប់គ្នាជាទម្លាប់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
💡 ទាញយកកម្មវិធីឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ កំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកកំពុងរង់ចាំអ្នក!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.3
ការវាយតម្លៃ 1.66ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
undefined
