Interval fasting | Challenge
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,3star
1,67 tūkst. atsauksmes
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Atklājiet periodiskas badošanās spēku un sasniedziet savu ideālo svaru
Vai meklējat efektīvu un dabisku veidu, kā zaudēt svaru bez stingrām diētām vai nogurdinošiem vingrinājumiem? Izmantojot mūsu periodisko badošanās lietotni, pārveidot savu veselību nekad nav bijis tik vienkārši. Pievienojieties tūkstošiem cilvēku, kuri jau izmanto šo pārbaudīto metodi, lai uzlabotu savu labsajūtu, palielinātu enerģiju un ilgtspējīgā veidā sasniegtu savu ideālo svaru.
Izvēlieties sev piemērotāko badošanās plānu
Mūsu lietotne soli pa solim palīdz jūsu ceļojumā, piedāvājot populārākos badošanās veidus:
✅ 16/8 – Visbiežāk izmantotais, ideāli piemērots iesācējiem.
✅ 12.12. — viegli sekot, lieliski piemērots sākumam.
✅ 14/10 – līdzsvars starp elastību un rezultātiem.
✅ 18/6, 20/4 un 22/2 – tiem, kas meklē lielāku izaicinājumu.
Izvēlieties plānu, kas vislabāk atbilst jūsu dzīvesveidam, un sāciet izbaudīt tā pārsteidzošās priekšrocības.
Veselīgas receptes, lai palielinātu badošanos
Mēs ne tikai palīdzam jums pārvaldīt badošanās periodus, bet arī piedāvājam veselīgu recepšu kolekciju, lai maksimāli izmantotu jūsu ēšanas logus. Atklājiet dažādiem ēšanas stiliem pielāgotas iespējas:
🥑 Ketogēns (keto) – satur maz ogļhidrātu un daudz veselīgu tauku, lai uzlabotu tauku dedzināšanu.
🍏 Zems ogļhidrātu saturs – ideāli piemērots cukura līmeņa stabilizēšanai asinīs un svara zaudēšanas atbalstam.
💚 Veģetārietis – bagāts ar būtiskām uzturvielām un augu izcelsmes olbaltumvielām.
🥩 Paleo – uz dabīgas, neapstrādātas pārtikas bāzes.
🥗 DASH – Paredzēts asinsspiediena pazemināšanai un sirds veselības uzlabošanai.
🚫 Bez pievienotiem cukuriem – likvidē apstrādātos cukurus un paaugstina jūsu enerģijas līmeni.
Izbaudiet gardas maltītes, vienlaikus rūpējoties par savu ķermeni un uzlabojot periodiskas badošanās ietekmi.
Uzlaboti rīki jūsu mērķu sasniegšanai
Mūsu lietotnē ir iekļautas galvenās funkcijas, kas atvieglo progresa izsekošanu un motivāciju:
📊 Svara un ĶMI izsekošana – viegli ierakstiet savu progresu.
⏳ Badošanās taimeris — bez piepūles izsekojiet badošanās periodus.
🔔 Personalizēti paziņojumi — saņemiet atgādinājumus, lai sāktu un beigtu gavēni.
📅 Elastīga plānošana – pielāgojiet badošanos savam dzīvesveidam.
Intermitējoša badošanās: vairāk nekā tikai tendence, dzīvesveids
Aizmirstiet par ekstrēmām diētām un atklājiet dabisku un efektīvu veidu, kā zaudēt svaru, uzlabot vielmaiņu un palielināt enerģiju. Mūsu lietotne atbalsta jūs ik uz soļa, palīdzot intermitējošu badošanos padarīt par ilgtspējīgu ieradumu.
💡 Lejupielādējiet lietotni tūlīt un sāciet pārmaiņas jau šodien. Jūsu labākā versija gaida jūs!
Vai meklējat efektīvu un dabisku veidu, kā zaudēt svaru bez stingrām diētām vai nogurdinošiem vingrinājumiem? Izmantojot mūsu periodisko badošanās lietotni, pārveidot savu veselību nekad nav bijis tik vienkārši. Pievienojieties tūkstošiem cilvēku, kuri jau izmanto šo pārbaudīto metodi, lai uzlabotu savu labsajūtu, palielinātu enerģiju un ilgtspējīgā veidā sasniegtu savu ideālo svaru.
Izvēlieties sev piemērotāko badošanās plānu
Mūsu lietotne soli pa solim palīdz jūsu ceļojumā, piedāvājot populārākos badošanās veidus:
✅ 16/8 – Visbiežāk izmantotais, ideāli piemērots iesācējiem.
✅ 12.12. — viegli sekot, lieliski piemērots sākumam.
✅ 14/10 – līdzsvars starp elastību un rezultātiem.
✅ 18/6, 20/4 un 22/2 – tiem, kas meklē lielāku izaicinājumu.
Izvēlieties plānu, kas vislabāk atbilst jūsu dzīvesveidam, un sāciet izbaudīt tā pārsteidzošās priekšrocības.
Veselīgas receptes, lai palielinātu badošanos
Mēs ne tikai palīdzam jums pārvaldīt badošanās periodus, bet arī piedāvājam veselīgu recepšu kolekciju, lai maksimāli izmantotu jūsu ēšanas logus. Atklājiet dažādiem ēšanas stiliem pielāgotas iespējas:
🥑 Ketogēns (keto) – satur maz ogļhidrātu un daudz veselīgu tauku, lai uzlabotu tauku dedzināšanu.
🍏 Zems ogļhidrātu saturs – ideāli piemērots cukura līmeņa stabilizēšanai asinīs un svara zaudēšanas atbalstam.
💚 Veģetārietis – bagāts ar būtiskām uzturvielām un augu izcelsmes olbaltumvielām.
🥩 Paleo – uz dabīgas, neapstrādātas pārtikas bāzes.
🥗 DASH – Paredzēts asinsspiediena pazemināšanai un sirds veselības uzlabošanai.
🚫 Bez pievienotiem cukuriem – likvidē apstrādātos cukurus un paaugstina jūsu enerģijas līmeni.
Izbaudiet gardas maltītes, vienlaikus rūpējoties par savu ķermeni un uzlabojot periodiskas badošanās ietekmi.
Uzlaboti rīki jūsu mērķu sasniegšanai
Mūsu lietotnē ir iekļautas galvenās funkcijas, kas atvieglo progresa izsekošanu un motivāciju:
📊 Svara un ĶMI izsekošana – viegli ierakstiet savu progresu.
⏳ Badošanās taimeris — bez piepūles izsekojiet badošanās periodus.
🔔 Personalizēti paziņojumi — saņemiet atgādinājumus, lai sāktu un beigtu gavēni.
📅 Elastīga plānošana – pielāgojiet badošanos savam dzīvesveidam.
Intermitējoša badošanās: vairāk nekā tikai tendence, dzīvesveids
Aizmirstiet par ekstrēmām diētām un atklājiet dabisku un efektīvu veidu, kā zaudēt svaru, uzlabot vielmaiņu un palielināt enerģiju. Mūsu lietotne atbalsta jūs ik uz soļa, palīdzot intermitējošu badošanos padarīt par ilgtspējīgu ieradumu.
💡 Lejupielādējiet lietotni tūlīt un sāciet pārmaiņas jau šodien. Jūsu labākā versija gaida jūs!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,3
1,66 tūkst. atsauksme
Jaunumi
- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
Lietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
undefined
