Interval fasting | Challenge

Alebg

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Завсарлагатай мацаг барихын хүчийг олж, хамгийн тохиромжтой жиндээ хүрээрэй

Та хатуу хоолны дэглэм, ядаргаатай дасгал хийлгүйгээр жингээ хасах үр дүнтэй, байгалийн аргыг хайж байна уу? Манай завсрын мацаг барих програмын тусламжтайгаар эрүүл мэндээ өөрчлөхөд хэзээ ч амар байгаагүй. Өөрсдийн сайн сайхан байдлыг сайжруулах, эрч хүчээ нэмэгдүүлэх, хэвийн жиндээ тогтвортой хүрэхийн тулд энэ батлагдсан аргыг аль хэдийн хэрэглэж байгаа мянга мянган хүмүүстэй нэгдээрэй.

Өөрт тохирсон мацаг барих төлөвлөгөөг сонго

Манай програм нь таныг аялалд тань алхам алхмаар удирдан чиглүүлж, хамгийн алдартай мацаг барих төрлүүдийг санал болгодог.

✅ 16/8 – Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг, эхлэгчдэд тохиромжтой.
✅ 12/12 – Дагахад хялбар, эхлэхэд тохиромжтой.
✅ 14/10 – Уян хатан байдал болон үр дүнгийн хоорондын тэнцвэр.
✅ 18/6, 20/4, 22/2 – Илүү том сорилтыг эрэлхийлж буй хүмүүст зориулав.

Таны амьдралын хэв маягт хамгийн сайн тохирох төлөвлөгөөг сонгоод түүний гайхалтай үр шимийг мэдэрч эхлээрэй.

Таны мацаг барих эрүүл жорууд

Бид танд зөвхөн мацаг барих хугацааг зохицуулахад туслаад зогсохгүй хооллох цонхоо илүү үр дүнтэй болгох эрүүл жоруудын цуглуулгыг санал болгож байна. Хоолны янз бүрийн хэв маягт тохирсон сонголтуудыг олж мэд:

🥑 Кетогеник (кето) – Нүүрс ус багатай, эрүүл өөх тос их хэмжээгээр агуулагддаг тул өөх тосыг шатаахад тусалдаг.
🍏 Нүүрс ус багатай – Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулах, жин хасахад нэн тохиромжтой.
💚 Цагаан хоолтон – Шаардлагатай шим тэжээл, ургамлын гаралтай уургаар баялаг.
🥩 Палео – Байгалийн гаралтай, боловсруулаагүй хүнсэнд үндэслэсэн.
🥗 DASH – Цусны даралтыг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад зориулагдсан.
🚫 Нэмэлт сахар агуулаагүй – Боловсруулсан сахарыг устгаж, таны энергийн түвшинг нэмэгдүүлнэ.

Амттай хоол идэж, бие махбодоо арчлан, завсарлагатай мацаг барилтын үр нөлөөг сайжруулаарай.

Зорилгодоо хүрэх дэвшилтэт хэрэгслүүд

Манай аппликейшн нь таны ахиц дэвшлийг хянахад хялбар болгож, урам зориг өгөх үндсэн функцуудыг агуулдаг:

📊 Жин ба BMI хянах - Өөрийн ахиц дэвшлийг хялбархан тэмдэглэ.
⏳ Мацаг барих цаг хэмжигч - Мацаг барих хугацааг хялбархан хянах.
🔔 Хувь хүний ​​​​мэдэгдэл – Мацаг барьж эхлэх, дуусгах сануулга аваарай.
📅 Уян хатан төлөвлөлт – Мацаг барилтыг амьдралын хэв маягтаа тохируулаарай.

Завсарлагатай мацаг барих: Зүгээр л чиг хандлага биш, амьдралын хэв маяг

Хэт хатуу хоолны дэглэмийг мартаж, жингээ хасах, бодисын солилцоог сайжруулах, эрч хүчээ нэмэгдүүлэх байгалийн бөгөөд үр дүнтэй аргыг олж мэдээрэй. Манай аппликейшн нь таныг алхам тутамдаа дэмжиж, завсарлагатай мацаг барилтыг тогтвортой зуршил болгоход тань тусална.

💡 Програмаа яг одоо татаж аваад өөрчлөлтөө өнөөдөр эхлүүлээрэй. Таны хамгийн сайн хувилбар таныг хүлээж байна!

Шинэ юм юу байна

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.