Interval fasting | Challenge

Alebg

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Gundua nguvu ya kufunga mara kwa mara na ufikie uzito wako unaofaa

Unatafuta njia bora na ya asili ya kupunguza uzito bila lishe kali au mazoezi ya kuchosha? Ukiwa na programu yetu ya kufunga mara kwa mara, kubadilisha afya yako haijawahi kuwa rahisi. Jiunge na maelfu ya watu ambao tayari wanatumia njia hii iliyothibitishwa ili kuboresha ustawi wao, kuongeza nguvu zao, na kufikia uzani wao bora kwa njia endelevu.

Chagua mpango kamili wa kufunga kwako

Programu yetu hukuongoza hatua kwa hatua kwenye safari yako, ikitoa aina maarufu zaidi za kufunga:

✅ 16/8 - Inatumika sana, bora kwa wanaoanza.
✅ 12/12 - Rahisi kufuata, kamili kwa ajili ya kuanza.
✅ 14/10 - Usawa kati ya kubadilika na matokeo.
✅ 18/6, 20/4, na 22/2 - Kwa wale wanaotafuta changamoto kubwa zaidi.

Chagua mpango unaofaa zaidi mtindo wako wa maisha na anza kufurahia manufaa yake ya ajabu.

Mapishi yenye afya ili kuongeza mfungo wako

Hatukusaidii tu kudhibiti vipindi vyako vya kufunga lakini pia tunakupa mkusanyiko wa mapishi yenye afya ili kufaidika zaidi na madirisha yako ya kula. Gundua chaguzi zinazolingana na mitindo tofauti ya ulaji:

🥑 Ketogenic (keto) - Kiasi kidogo cha wanga na mafuta mengi yenye afya ili kuongeza uchomaji wa mafuta.
🍏 Kiwango cha chini cha carb - Inafaa kwa kuimarisha sukari ya damu na kusaidia kupunguza uzito.
💚 Mboga - Imejaa virutubisho muhimu na protini zinazotokana na mimea.
🥩 Paleo - Kulingana na vyakula vya asili, ambavyo havijachakatwa.
🥗 DASH - Imeundwa kupunguza shinikizo la damu na kuboresha afya ya moyo.
🚫 Hakuna sukari iliyoongezwa - Huondoa sukari iliyochakatwa na kuongeza viwango vyako vya nishati.

Furahia vyakula vitamu huku ukitunza mwili wako na kuongeza athari za kufunga mara kwa mara.

Zana za juu za kufikia malengo yako

Programu yetu inajumuisha vipengele muhimu vya kufanya ufuatiliaji wa maendeleo yako kuwa rahisi na kukuweka motisha:

📊 Ufuatiliaji wa uzito na BMI - Rekodi maendeleo yako kwa urahisi.
⏳ Kipima saa cha kufunga - Fuatilia vipindi vyako vya kufunga bila kujitahidi.
🔔 Arifa zinazobinafsishwa - Pata vikumbusho ili kuanza na kumaliza mfungo wako.
📅 Upangaji unaonyumbulika - Badili kufunga kulingana na mtindo wako wa maisha.

Kufunga mara kwa mara: Zaidi ya mtindo tu, mtindo wa maisha

Sahau lishe iliyokithiri na ugundue njia asilia na mwafaka ya kupunguza uzito, kuboresha kimetaboliki yako, na kuongeza nguvu zako. Programu yetu hukusaidia kila hatua, kukusaidia kufanya kufunga mara kwa mara kuwa tabia endelevu.

💡 Pakua programu sasa na uanze mabadiliko yako leo. Toleo lako bora zaidi linakungoja!

Vipengele vipya

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.