Interval fasting | Challenge

Alebg

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క శక్తిని కనుగొనండి మరియు మీ ఆదర్శ బరువును చేరుకోండి

మీరు కఠినమైన ఆహారాలు లేదా అలసిపోయే వ్యాయామాలు లేకుండా బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన మరియు సహజమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నారా? మా అడపాదడపా ఉపవాసం అనువర్తనంతో, మీ ఆరోగ్యాన్ని మార్చడం అంత సులభం కాదు. వారి శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి, వారి శక్తిని పెంచడానికి మరియు స్థిరమైన మార్గంలో వారి ఆదర్శ బరువును చేరుకోవడానికి ఇప్పటికే ఈ నిరూపితమైన పద్ధతిని ఉపయోగిస్తున్న వేలాది మంది వ్యక్తులతో చేరండి.

మీ కోసం సరైన ఉపవాస ప్రణాళికను ఎంచుకోండి

మా యాప్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఉపవాస రకాలను అందిస్తూ, మీ ప్రయాణంలో దశల వారీగా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది:

✅ 16/8 - అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే, ప్రారంభకులకు అనువైనది.
✅ 12/12 - అనుసరించడం సులభం, ప్రారంభించడానికి సరైనది.
✅ 14/10 - వశ్యత మరియు ఫలితాల మధ్య సమతుల్యత.
✅ 18/6, 20/4, మరియు 22/2 - ఎక్కువ సవాలు కోసం చూస్తున్న వారి కోసం.

మీ జీవనశైలికి బాగా సరిపోయే ప్లాన్‌ను ఎంచుకోండి మరియు దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అనుభవించడం ప్రారంభించండి.

మీ ఉపవాసాన్ని పెంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు

మేము మీ ఉపవాస కాలాలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయం చేయడమే కాకుండా, మీరు తినే విండోలను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన వంటకాల సేకరణను కూడా అందిస్తాము. విభిన్న ఆహారపు శైలులకు అనుగుణంగా ఎంపికలను కనుగొనండి:

🥑 కీటోజెనిక్ (కీటో) - కొవ్వును కాల్చడాన్ని మెరుగుపరచడానికి పిండి పదార్థాలు తక్కువగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి.
🍏 తక్కువ కార్బ్ - రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడటానికి అనువైనది.
💚 శాఖాహారం - అవసరమైన పోషకాలు మరియు మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్‌లతో నిండి ఉంటుంది.
🥩 పాలియో - సహజమైన, ప్రాసెస్ చేయని ఆహారాల ఆధారంగా.
🥗 DASH - రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది.
🚫 జోడించిన చక్కెరలు లేవు - ప్రాసెస్ చేయబడిన చక్కెరలను తొలగిస్తుంది మరియు మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది.

మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటూ మరియు అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క ప్రభావాలను పెంచుకుంటూ రుచికరమైన భోజనాన్ని ఆస్వాదించండి.

మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి అధునాతన సాధనాలు

మీ ప్రోగ్రెస్‌ని సులభంగా ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి మా యాప్‌లో కీలక ఫీచర్లు ఉన్నాయి:

📊 బరువు మరియు BMI ట్రాకింగ్ - మీ పురోగతిని సులభంగా రికార్డ్ చేయండి.
⏳ ఉపవాసం టైమర్ - మీ ఉపవాస కాలాలను అప్రయత్నంగా ట్రాక్ చేయండి.
🔔 వ్యక్తిగతీకరించిన నోటిఫికేషన్‌లు - మీ ఉపవాసాన్ని ప్రారంభించడానికి మరియు ముగించడానికి రిమైండర్‌లను పొందండి.
📅 సౌకర్యవంతమైన ప్రణాళిక - మీ జీవనశైలికి ఉపవాసాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.

అడపాదడపా ఉపవాసం: కేవలం ట్రెండ్ కంటే ఎక్కువ, జీవనశైలి

విపరీతమైన ఆహారాలను మర్చిపోండి మరియు బరువు తగ్గడానికి, మీ జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ శక్తిని పెంచడానికి సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాన్ని కనుగొనండి. మా యాప్ మీకు అడుగడుగునా మద్దతునిస్తుంది, అడపాదడపా ఉపవాసాన్ని స్థిరమైన అలవాటుగా మార్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

💡 యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఈ రోజే మీ పరివర్తనను ప్రారంభించండి. మీ ఉత్తమ వెర్షన్ మీ కోసం వేచి ఉంది!

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.