Intuitive Eating Journal Munch

Tristan Clarke

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关于此应用

通过 MUNCH 建立健康的饮食习惯：您直观的饮食美食杂志伴侣

大家好，我们是 Munch——您直观的饮食伴侣和食物日记，旨在帮助您建立持久的健康饮食习惯。

通过您的个人饮食日记了解您的饮食习惯。

Munch 不仅仅是一本免费的美食杂志，它还是您了解饮食习惯、与食物建立正念关系以及找到饮食方式自由的指南。无论您是在探索直觉饮食、控制暴饮暴食，还是只是寻找更好的方式来记录您的饮食，Munch 都是您需要的食物日记。

**为什么蒙克是最适合您的美食杂志
每日、每周和每月见解：通过与您一起成长的饮食日记发现您的饮食习惯模式。
记录食物和情绪：在食物日记中记录膳食、饥饿程度和情绪触发因素，了解您的饮食方式和原因。
食物摄入跟踪工具：反思膳食给您带来的感受，并随着时间的推移改善您的习惯。
直觉饮食技巧：通过食物日记和有用的课程学习直觉饮食原则。

**通过你的美食日记发现自由
通过正念日记，关注食物如何影响您的健康。
忘掉卡路里计算吧，这本美食日记是关于用心饮食和找到你满意的体重。
在一本全面的饮食日记中记录您的膳食、情绪和进展。

**管理情绪而不求助于食物
简单易用的食物日记，用于探索情绪触发因素。
通过了解与膳食的情感联系来减少暴饮暴食。
Munch 会适应您的进步，提供个性化指导来帮助您成长。

**为什么 Munch 是最好的美食日记应用程序
免费的食物日记和跟踪器以及直观的饮食指导。
非常适合任何搜索“我的食物日记”、“免费食物日记”或“免费食物追踪应用程序”的人。
日记会提示帮助您立即进食，并了解一段时间后您的饮食情况。

准备好开始您的美食日记之旅了吗？

为什么要等到周一？立即下载 Munch，开始您的美食日记，以适合您的方式跟踪食物、情绪和习惯。

**订阅
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**条款和条件
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**隐私政策
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新变化

Thank you for using Munch on your intuitive eating journey!

In this update, we've squashed some pesky bugs and enhanced the codebase to make Munch the best food journal for binge eating.

If Munch has supported you in building healthier habits, we'd love to hear from you! A review or sharing the app with a friend can make a huge difference.