JHPC

cba-pro2

ስለዚህ መተግበሪያ

የእርስዎን የጤና፣ የጥንካሬ እና የጤንነት ግቦች ላይ ለመድረስ እንዲረዳዎ በተዘጋጀው በሁሉም-በአንድ የአካል ብቃት መተግበሪያ የአካል ብቃት ጉዞዎን ይቆጣጠሩ። እድገትን ለመከታተል፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማቀድ ወይም ከግል አሰልጣኝ ጋር ለመሳተፍ እየፈለግክ ይህ መተግበሪያ ተነሳሽ፣ በመረጃ እና በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት የሚያስፈልግህ ነገር ሁሉ አለው። ባህሪዎች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማቀድ እና መከታተል፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን በቀላሉ ያቅዱ እና እያንዳንዱን ክፍለ ጊዜ ይመዝገቡ። በጥንካሬ ስልጠና፣ ካርዲዮ ወይም ተለዋዋጭነት ላይ እያተኮሩ ከሆነ ከግቦችዎ ጋር የተበጀ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀን መቁጠሪያ መገንባት እና መከተል ይችላሉ። አጠቃላይ የሂደት ክትትል፡ እንደ የሰውነት ስታቲስቲክስ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የምግብ አወሳሰድ ያሉ ሰፋ ያሉ መለኪያዎችን ይከታተሉ። በቀላሉ ለመረዳት በሚቻል ግራፎች አማካኝነት ሁልጊዜም በትክክለኛው አቅጣጫ መሄዳችሁን በማረጋገጥ ሂደትዎን በጊዜ ሂደት ማየት ይችላሉ። የተመጣጠነ ምግብ ምዝግብ ማስታወሻ፡ አመጋገብዎን ከአካል ብቃት ግቦችዎ ጋር ለማስማማት ምግቦችዎን ይመዝገቡ እና የእለት ምግብዎን ይከታተሉ። በጡንቻ መጨመር፣ ክብደት መቀነስ ወይም ጤናማ ሚዛንን በመጠበቅ ላይ ያተኮሩ ቢሆኑም አመጋገብዎን በብቃት ለመቆጣጠር የሚረዱ መሳሪያዎችን እናቀርባለን። የሂደት ፎቶዎችን ስቀል፡ የሂደት ፎቶዎችን በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ በመስቀል ለውጥህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት። ከመጀመሪያው ቀን ጉዞዎን ይመዝግቡ እና ወጥነት ባለው መልኩ ሲቆዩ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሻሻል ይመልከቱ። 1-ለ1 ማሰልጠን፡ ከግል አሰልጣኝዎ ጋር በቀጥታ በመተግበሪያው በመገናኘት የአካል ብቃትዎን ወደ ላቀ ደረጃ ይውሰዱ። የቪዲዮ ጥሪዎችን መርሐግብር ያስይዙ፣ ግላዊ ግብረ መልስ ይቀበሉ፣ እና በሚፈልጉበት ጊዜ የባለሙያ መመሪያ ያግኙ። በርካታ የአካል ብቃት እሽጎች፡ የእርስዎን እድገት ለመከታተል ቀላል ጆርናል እየፈለጉ ወይም ከሙሉ 1-ለ1 የግል አሰልጣኝ ጋር በጥልቀት ለመጥለቅ ከፈለጉ ከፍላጎትዎ ጋር የሚስማማውን ጥቅል ይምረጡ። ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች እና ግቦች ተለዋዋጭ አማራጮችን እናቀርባለን። ለምን የእኛ መተግበሪያ? የእኛ መተግበሪያ ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃ ተጠቃሚዎች የተነደፈ ነው - ከጀማሪዎች መዋቅር እና መነሳሳት ለሚያስፈልጋቸው፣ ትክክለኛ ክትትል እና የባለሙያ ስልጠና ለሚፈልጉ የላቀ አትሌቶች። እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል፣ የተመጣጠነ ምግብ ምዝግብ ማስታወሻ፣ የሂደት ክትትል እና የግል ስልጠና የመሳሰሉ ኃይለኛ ባህሪያትን ወደ እንከን የለሽ እና ለተጠቃሚ ምቹ ተሞክሮ እናዋህዳለን። የአካል ብቃት ጉዞዎ ምንም ይሁን ምን፣ የእኛ መተግበሪያ እርስዎን የተደራጁ፣ እንዲበረታቱ እና እንዲበረታቱ ለማድረግ መሳሪያዎችን ያቀርባል። የስኬት መንገድዎን ዛሬ መገንባት ይጀምሩ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Bug fixes and performance updates.