Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hversu langan tíma það tekur fyrir matinn sem þú borðar að koma út hinum endanum?
Kannski ekki, EN, það er mikilvægt fyrir þig að fylgjast með sem vísbending um meltingarheilsu þína.
Að fylgjast með flutningstíma, lit og lögun hreyfinga þinna getur verið gagnleg vísbending um heildarheilbrigði meltingarkerfisins og alls líkamans.
Þú gætir hafa tekið eftir því að þegar þú borðar maískorn koma þeir út á sama hátt og þeir fóru inn, sem gerir þá mjög gagnlega til að fylgjast með flutningstíma í gegnum meltingarkerfið.
Kernel Journal var hannað til að auðvelda þér að fylgjast með flutningstíma þínum með því að ræsa teljarann þegar þú borðar maís og stöðva hann svo þegar þú sérð hann aftur!
Þú getur líka notað kjarnadagbókina til að fylgjast með hægðum þínum sem ekki tengjast maís, auk þess að bera saman tímana þína við vini til að sjá hver er fljótari!