תרגילים לבריאות הברך יפחיתו את כאבי הברכיים וגם יגן מפני פגיעה כלשהי. בריאות הברך שלנו חשובה מאוד לפעילות היומיומית שלנו. בנוסף, חשוב מאוד שהברך שלנו תהיה בריאה ומסוגלת ללכת בקלות בגילאים מתקדמים. אז הורד את האפליקציה שלנו עכשיו ושמור אותה בטלפון שלך לגישה קלה לתרגילי ברכיים.
התרגילים שאנו מראים באפליקציה שלנו הם תנועות טיפוליות שמטרתן להפחית את כאבי הברכיים, וגם יחזקו את שרירי הברכיים שלכם ויפחיתו את הסיכון לפציעות. ניתן לבצע תנועות אלה על ידי הפרדה של 5 דקות בלבד ביום. עליכם לבצע תנועות אלו כטיפול בברך להפרעות מאובחנות.
באופן כללי, שיקום פיזיותרפי מתבצע בברך בהפרעות שגרתיות ובמניסקוס. לצד תנועות מתיחה וחיזוק, מבוצעים גם מחקרי בקרה, תחושה ויציבות. אפליקציית תרגילי כאבי הברכיים שלנו תודיע לכם על כל הסוגיות הללו ותעזור לכם.
עדכון אחרון בתאריך
4 באוג׳ 2024