Knee Pain Relieving Exercises

3,9
192 Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ
50 илј.+
ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ°ΡšΠ°
ΠžΡ†Π΅Π½Π° Π½Π° содрТината
Π‘ΠΈΡ‚Π΅
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚

Π—Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π°

Како ортопСдски Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ јас сС ΡΡ€Π΅ΡœΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅ со ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π»ΡƒΡ“Π΅ ΠΊΠΎΠΈ страдаат ΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π²ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎ. Π’ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΠΎΡ‚ Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄ случаитС, Сдноставни Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ΄Π°. Иако Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ (ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π». 2 мСсСци) ΠΏΡ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€Π΅Π΄ Π΄Π° сС Ρ†Π΅Π½Π°Ρ‚ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Π½Π° Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ.

ΠžΡΡ‚Π΅ΠΎΠ°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ, Ρ€Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π΅Π½ артритис, meniscal ΠŸΠžΠ’Π Π•Π”Π˜ ПО ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС корист со ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ.

Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ° ΠΈΠΌΠ°Π²ΠΌΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°:
1) ΠœΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π΄Π°Π΄Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΌΡƒ Π²Π΅Ρ€ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Ρ‚ΠΈΠ΅ сС ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π³ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ€ΠΈ Π±Π΅Π· знаСњС Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ°
2) ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ посСтата Π½Π° Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΎΡ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π·Π°Ρ„Π°Ρ‚Π΅Π½ распорСд
3) сакамС Π΄Π° Π³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ сС Π²Ρ€ΡˆΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π°Π»ΠΎΡ‚ Π΅ лСсно
4) ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π½Π° прСтпазливост сС ΡˆΡ‚ΠΎ Π±Π°Ρ€Π°ΠΌΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ°ΠΌ Π΅Π΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ° Π½Π° прСтпазливост
5) имашС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ˜Π°Π·ΠΈΡ†ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠΎΡ˜ΠΎΡ‚ Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄ свСтот, ΠΏΠ° јас сум Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ Π½Π° Ρ…ΠΈΠ½Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΡƒΠ½ΡŸΠ°Π±ΠΈ.

МобилСн стан Π΅ бСсплатно, Π½Π΅ сС Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ, Π±Π΅Π· Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎ простор (6 MB), ΠΈΡ‚Π½.

Мобилна Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°Ρ˜Π½ΠΈΡ€Π°Π½ Π·Π° Π»ΡƒΡ“Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΈ страдаат ΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π²ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ артритис Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ. Ρ‚ΠΎΠ° ќС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π²ΠΎ Π·Π°Ρ˜Π°ΠΊΠ½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° мускулитС ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π²ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½ΡƒΠ²Π°Ρ˜ΡœΠΈ ја ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°Ρ‚Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΎ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ случаи.
АТуриранa Π½Π°
31.12.2016β€―Π³.

БСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² Π·Π° бСзбСдност Π΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΈ сподСлуваат Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ спорСд Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ возраст. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚ Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΠ» ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Π²ΠΎ ΠΈΠ΄Π½ΠΈΠ½Π°.
НС сС сподСлуваат ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ со Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ страни
Π”ΠΎΠ·Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ повСќС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Ρ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
НС сС ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
Π”ΠΎΠ·Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ повСќС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Ρ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ

4,0
185 Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° Π·Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π°

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚
Kavin Khatri
drkavinkhatri@gmail.com
India
undefined

ПовСќС од Dr.Kavin Khatri