Learn To Run - without ADS

Riccardo Dal Foco

Колдонмо тууралуу

Чуркоону үйрөнүү - бул арыктоо боюнча акысыз жана заманбап машыгуу планы, бул көптөгөн оорулардын алдын алуунун эң оңой жолу.

Биздин колдонмо фитнес максаттарыңызга тезирээк жана оңой жетүүгө жардам берүү үчүн түзүлгөн, сиз узак жана кыска аралыктарды жана кадам сайын чуркаганды үйрөнөсүз.

Биз сизге фитнес максаттарыңызга оңой жана тез жетүүгө жардам беребиз, жарыш күнүмдүк жагымдуу адатка айланат.



ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:

• Өзүңүздүн темпиңизде ийгиликке жетүү үчүн үч программадан тандоо

• Эч нерседен кабатыр болбоо үчүн акустикалык эскертүүлөр

• Музыка ойноткуч

• Толугу менен акысыз



Белгиленген максаттарга жеткенге чейин басуу жана чуркоо гана керек.

Үч этаптуу процесс - бул биз сизди артка карай суктанган идеалдуу денеге кайтаруу үчүн колдонобуз.

Playboy журналында жана социалдык медиада көргөн идеалдуу денени ишке ашыруу үчүн үч кадамдан турган процессибиз керек, ал фитнес максаттарыңызга жетүүгө жана сиз ойлогондон да тезирээк арыктоого жардам берет.



Максатыңызды тандаңыз:

Оңой
Максат - 25 күн бою күн сайын 0-30 мүнөттүн ортосунда чуркоо.

Мындай жөнөкөй программа менен денеңиз чарчабай, күнүмдүк жарышка туруштук берери чындык.

• Негиз
Биринчи өтүүнүн аягында биздин негизги колдонмо программабызда чуркоо жана басуу мүнөттөрүңүздүн ылдамдыгын жогорулатууга убакыт келди.

Негизги программаны иштетүү үчүн сизге 60 мүнөт кетет.

• Өркүндөтүлгөн
Программа негизинен алыс аралыкка жарышты сүйгөн кесипкөй спортчулар үчүн. Бул сизге узак жана аз убакыт чуркоо жана туруктуулукту жогорулатууга мүмкүндүк берет.

Өркүндөтүлгөн программа сизге 60 мүнөттөн 120 мүнөткө чейин чуркайт.



Эгерде сиз максаттарыңызга жетүүгө даяр болсоңуз, чуркаганды үйрөнүңүз ... Жүктөп алыңыз жана көңүл ачыңыз!






Биз ар дайым колдонуучу тажрыйбасын жакшыртууга умтулабыз.
Пикириңиз же сунушуңуз болсо, бизге [e-mail] дарегине кат жөнөтүңүз, биз сиздин суроо-талаптарыңызды канааттандырууга даярбыз.