Level Up with Nona

Level Up by Nona Bayat

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် "တွေး" ရုံသာရပ်ပါ၊ ၎င်းကိုစတင်လိုက်ပါ။ သင့်စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတွင် ဂိမ်းပြောင်းလဲနေသော တိုးတက်မှုများဖြစ်စေရန် အရာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကျွန်ုပ်၏အမှတ်တံဆိပ်အသစ် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသော ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏အမှတ်တံဆိပ်အသစ်ဖြစ်သော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်အတွင်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက တစ်သက်တာအတွင်းထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို စုစည်းထားပြီး ၎င်းကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် အလွယ်တကူရနိုင်စေရန် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီတော့…

အစားအသောက်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်ပေးမနေတော့ဘူး။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုများကို ဖြတ်သန်းခြင်းမပြုတော့ပါ။

သင်အိပ်မက်မက်သော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရိုးရှင်းစွာ "ဆန္ဒ" ပေးရုံမျှမကပါ။

"Level Up" အက်ပ်သည် ခဲပေါ်တွင်ပြောထားသည့်အတိုင်း အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးသည်။ မင်းရဲ့လက်ချောင်းထိပ်မှာ မင်းလိုအပ်တဲ့ အရင်းအမြစ်တိုင်းနဲ့၊ ငါ့ရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုအသစ်နဲ့ အာဟာရပလက်ဖောင်းက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင် PT အဖြစ် ငါ့ကိုရရှိနိုင်ဖို့ အနီးစပ်ဆုံးအရာပါပဲ။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ရယူပါ...

သင့်ပြောင်းလဲခြင်းပန်းတိုင်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင့်အသက်၊ အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော မက်ခရိုလိုအပ်ချက်များ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၊ အောက်ပိုင်းနှင့် အပြည့်အ၀ခွဲခြမ်းများအတွက် သီးသန့်အကြောင်းအရာ TONS ပါရှိသော ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းခြင်း၊ ဖျက်စီးခြင်းနှင့် အားကောင်းစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
သင်၏အဖွဲ့ဝင်အဖြစ်အချိန်အတွင်း အဆက်မပြတ်အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည့် အိမ်နှင့်အားကစားရုံဆက်တင်များအတွက် BS၊ သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြုလေ့ကျင့်ရေးစိန်ခေါ်မှုများ။
ကျွန်ုပ်ထုတ်ခဲ့ဖူးသမျှ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီတိုင်းသို့ သီးသန့်ဝင်ရောက်ခွင့်။ အားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ အလွယ်တကူ လက်ချောင်းထိပ်မှာ အလွယ်တကူ ရနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏ အပြည့်အ၀ "သွား-သွား" ဟင်းချက်နည်း ကောက်ချက်စာရွက်၊ တစ်နေ့တာ အစားအစာတိုင်း၊ ငါနှစ်သက်သော ချိုမြိန်သော အစားအစာတိုင်းနှင့် အပြင်ထွက် အစားအသောက် အမျိုးအစားတိုင်းကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။

နောက်ဆုံးတော့…

မင်းရော ငါရော ကြံ့ခိုင်မှုမှာ အမြန်ပြင်ဆင်တာတွေမရှိဘူးဆိုတာ သိတယ်။ မင်းအခုရောက်နေတဲ့နေရာကနေ မင်းဖြစ်ချင်တဲ့နေရာကိုရောက်ဖို့ အများကြီးလိုအပ်တယ်။ ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ် နှစ်မျိုးလုံး။

ဒါပေမယ့် မင်းတစ်ယောက်တည်း မင်းရဲ့ Comfort zone အပြင်ကို တွန်းထုတ်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး...

ထို့ကြောင့် သင်သည် ME နှင့်အတူ သင်၏စိတ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်လိုပါက သင်၏အိတ်ကပ်ထဲတွင် သင်၏ကိုယ်ပိုင် PT အဖြစ် - ထို့နောက် Nona ၏ အက်ပ်အသစ်ကို ယနေ့တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

အကောင့်တစ်ခုဖန်တီးခြင်းဖြင့် သင်သည် စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို သဘောတူရာရောက်သည်- https://www.levelupwithnona.com/pages/terms-and-conditions တွင်တွေ့နိုင်သည်