LifeStep-App

e-Networkers GmbH

Om denne appen

Er du i en psykisk krise? Du vet nesten ikke hva du skal gjøre videre? Eller er du bekymret for pårørende med selvmordstanker? Da ble LifeStep-appen bygget for deg!
Appen er din pålitelige følgesvenn for å komme bedre gjennom kriser. Den gir deg velbegrunnet hjelp, selv om du ikke ser en utvei og er plaget med selvmordstanker. Med LifeStep kan du lage en personlig strategiplan (sikkerhetsplan), sette inn personer du stoler på og hente styrke. Du er også forberedt på absolutte nødsituasjoner. Du finner også nyttig informasjon og tips til handling rundt temaet krisen her, både for de berørte og for deres familier.
Kriser er en del av livet og vil gjenta seg før eller siden. I stressende situasjoner er det ofte svært vanskelig å få tilgang til mestringsstrategier, spesielt hvis de ikke (ennå) er blitt internalisert. Det er derfor spesielt viktig at APP-en brukes effektivt for å fylle relevante moduler (f.eks. Safety Plan og Hope Box) med innhold før krisen eskalerer. Mestringsstrategier bør prøves ut på forhånd og eventuelt diskuteres med noen du stoler på.
Appen inneholder fem ulike moduler, som raskt velges i den nedre linjen.

1. Info: viktig informasjon om temaet suicidalitet (f.eks. hvordan en krise kan oppstå, advarselsskilt, alternativer for pårørende til å handle)
2. Hope Box: kreativt bord for personlige kilder til styrke (bilder, videoer, avslappingsteknikker, ordtak og mye mer)
3. Sikkerhetsplan: personlig steg-for-steg plan med handlingsmuligheter for ulike faser av krisen (tidlige varslingsskilt, distraksjonsstrategier, trygge steder, fortrolige, profesjonelle støttestrukturer, sikker utforming av miljøet)
4. Hjelpeadresser: Liste over profesjonelle hjelpefasiliteter (inkludert klinikker og rådgivningssentre) i Thüringen inkludert kartfunksjon
5. Nødsituasjoner: direkte kontakt med profesjonelle støttestrukturer for nødsituasjoner
På denne måten blir LifeStep din individuelle verktøykasse som pålitelig følger deg gjennom hverdagen, gir deg raske råd i vanskelige faser og gir deg styrke når du trenger det.

LifeStep-appen er basert på de siste vitenskapelige funnene for å forhindre (spesielt suicidale) kriser. Det ble opprettet som en del av Network for Suicide Prevention in Thuringia (NeST), som ble finansiert av det føderale helsedepartementet (BMG). Målet er å hjelpe mennesker i en psykisk krise og støtte deres pårørende.

Hva er nytt?

diverse Fehlerbehebungen