Life Masters: Zdrowe Nawyki
Pirkimai programoje
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
👉 Life Masters: Healthy Habits yra novatoriška mobilioji programa ir įpročių stebėjimo priemonė, kuri iš esmės keičia mūsų požiūrį į sveikus įpročius. Sujungus žaidimo elementus su įpročių stebėjimo priemonės funkcionalumu, jis padeda vartotojams pasiekti sveikatos tikslus, išlikti motyvuotiems ir susikurti teigiamą rutiną, įtraukiant ir interaktyviai kovojant su priklausomybėmis.
Sveikatos priežiūros ir gerų įpročių žaidimai
„Gyvenimo meistrai: sveiki įpročiai“ sveikų įpročių kūrimo procesą paverčiame įdomiu žaidimu. Konkuruokite su kitais vartotojais ir linksminkitės gerindami savo sveikatą ir savijautą. Nesvarbu, ar treniruodamiesi namuose, medituodami ar gerdami vandenį, kiekvienas jūsų gyvenimo aspektas gali būti praturtintas mūsų programa.
Išsamus įpročių stebėjimas geresniam rytojui
Programėlė Life Masters: Healthy Habits ir įpročių stebėjimo priemonė siūlo išsamias funkcijas, skirtas stebėti įvairius įpročius, kurie yra svarbūs sveikatai ir gerovei. Štai įpročių, kuriuos galite stebėti, norėdami pasiekti geresnį rytojų, pavyzdžiai:
Geras nakties miegas – stebėkite, ar kiekvieną naktį ramiai miegate bent 7,5 valandos.
Jėgos treniruotės – stebėkite jėgos treniruočių reguliarumą ir intensyvumą, kad padidintumėte jėgą ir ištvermę.
Susitikimas su draugu – registruokite laiką, praleistą kuriant ir palaikant socialinius santykius, o tai labai svarbu emocinei sveikatai.
Aerobiniai pratimai – stebėkite kardio treniruotes, pvz., bėgimą, važiavimą dviračiu ar plaukimą, kad pagerintumėte širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Meditacija – įrašykite kasdienes meditacijos sesijas, kurios padeda atsipalaiduoti ir susikaupti.
Vengimas alkoholio – užrašykite dienas, kai vengiate vartoti alkoholį, kad palaikytumėte sveiką gyvenimo būdą.
Atsikratykite priklausomybių – stebėkite savo pažangą atsisakant žalingų įpročių, pavyzdžiui, rūkymo.
Apriboti saldumynus – stebėkite dienas, kuriomis nevalgėte saldumynų, užtikrindami sveiką mitybą.
Mažiausiai 6 valandos miego – atkreipkite dėmesį į miego kokybę ir kiekį, siekdami bent 6 valandų per dieną.
Sveika mityba – stebėkite vaisių ir daržovių suvartojimą kiekvieną dieną, kad palaikytumėte subalansuotą mitybą.
Laikas lauke – įrašykite laiką, praleistą lauke, bent 20 minučių per dieną, o tai labai svarbu psichinei ir fizinei sveikatai.
Apriboti socialinę mediją – stebėkite, kiek laiko praleidžiate žiūrėdami atsitiktinį turinį socialinėje žiniasklaidoje, siekdami ne daugiau kaip 30 minučių per dieną.
Kasdienis mokymasis – nustatykite kasdienio mokymosi ir mokymosi tikslus, net jei tai skiria tik 5 minutes per dieną, kad palaikytumėte asmeninį tobulėjimą.
Konkurencija ir bendradarbiavimas sveikatos labui
Kiekvieną savaitę „Life Masters: Healthy Habits“ vartotojai susiduria su sveikatos iššūkiais, konkuruodami tokiose srityse kaip alkoholio ribojimas, sveika mityba ar reguliarios treniruotės. Ši sveika konkurencija motyvuoja išlaikyti gerus įpročius ir siekti asmeninių tikslų. „Life Masters“ nėra tik įpročių stebėjimo priemonė. Tai įrankis, pakeičiantis valios poreikį, padedantis išlaikyti savidiscipliną smagiai ir sveikai konkuruojant.
Bendruomenės motyvacija ir parama
Knygoje „Gyvenimo meistrai: sveiki įpročiai“ motyvacija eina koja kojon su bendruomenės parama. Prisijungę prie mūsų, jūs tampate dalimi žmonių, kurie turi tuos pačius tikslus ir iššūkius. Kartu galime pasiekti daugiau ir išlikti motyvuoti ilgiau. Tapkite mūsų augančios bendruomenės dalimi, kur kiekvienas žingsnis link sveikatos yra šventė.
Įpročių stebėjimo priemonė – Gamifikacija – sveiki įpročiai
„Life Masters: Healthy Habits“ dėka kiekviena diena tampa galimybe pagerinti savo sveikatą ir savijautą. Stebėkite savo pažangą, pasiekite savo tikslus ir mėgaukitės sveikesniu gyvenimo būdu – viskas vienoje programėlėje. Su mūsų įpročių stebėjimo priemone sveiki įpročiai tampa neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi.
Sveikatos priežiūros ir gerų įpročių žaidimai
„Gyvenimo meistrai: sveiki įpročiai“ sveikų įpročių kūrimo procesą paverčiame įdomiu žaidimu. Konkuruokite su kitais vartotojais ir linksminkitės gerindami savo sveikatą ir savijautą. Nesvarbu, ar treniruodamiesi namuose, medituodami ar gerdami vandenį, kiekvienas jūsų gyvenimo aspektas gali būti praturtintas mūsų programa.
Išsamus įpročių stebėjimas geresniam rytojui
Programėlė Life Masters: Healthy Habits ir įpročių stebėjimo priemonė siūlo išsamias funkcijas, skirtas stebėti įvairius įpročius, kurie yra svarbūs sveikatai ir gerovei. Štai įpročių, kuriuos galite stebėti, norėdami pasiekti geresnį rytojų, pavyzdžiai:
Geras nakties miegas – stebėkite, ar kiekvieną naktį ramiai miegate bent 7,5 valandos.
Jėgos treniruotės – stebėkite jėgos treniruočių reguliarumą ir intensyvumą, kad padidintumėte jėgą ir ištvermę.
Susitikimas su draugu – registruokite laiką, praleistą kuriant ir palaikant socialinius santykius, o tai labai svarbu emocinei sveikatai.
Aerobiniai pratimai – stebėkite kardio treniruotes, pvz., bėgimą, važiavimą dviračiu ar plaukimą, kad pagerintumėte širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Meditacija – įrašykite kasdienes meditacijos sesijas, kurios padeda atsipalaiduoti ir susikaupti.
Vengimas alkoholio – užrašykite dienas, kai vengiate vartoti alkoholį, kad palaikytumėte sveiką gyvenimo būdą.
Atsikratykite priklausomybių – stebėkite savo pažangą atsisakant žalingų įpročių, pavyzdžiui, rūkymo.
Apriboti saldumynus – stebėkite dienas, kuriomis nevalgėte saldumynų, užtikrindami sveiką mitybą.
Mažiausiai 6 valandos miego – atkreipkite dėmesį į miego kokybę ir kiekį, siekdami bent 6 valandų per dieną.
Sveika mityba – stebėkite vaisių ir daržovių suvartojimą kiekvieną dieną, kad palaikytumėte subalansuotą mitybą.
Laikas lauke – įrašykite laiką, praleistą lauke, bent 20 minučių per dieną, o tai labai svarbu psichinei ir fizinei sveikatai.
Apriboti socialinę mediją – stebėkite, kiek laiko praleidžiate žiūrėdami atsitiktinį turinį socialinėje žiniasklaidoje, siekdami ne daugiau kaip 30 minučių per dieną.
Kasdienis mokymasis – nustatykite kasdienio mokymosi ir mokymosi tikslus, net jei tai skiria tik 5 minutes per dieną, kad palaikytumėte asmeninį tobulėjimą.
Konkurencija ir bendradarbiavimas sveikatos labui
Kiekvieną savaitę „Life Masters: Healthy Habits“ vartotojai susiduria su sveikatos iššūkiais, konkuruodami tokiose srityse kaip alkoholio ribojimas, sveika mityba ar reguliarios treniruotės. Ši sveika konkurencija motyvuoja išlaikyti gerus įpročius ir siekti asmeninių tikslų. „Life Masters“ nėra tik įpročių stebėjimo priemonė. Tai įrankis, pakeičiantis valios poreikį, padedantis išlaikyti savidiscipliną smagiai ir sveikai konkuruojant.
Bendruomenės motyvacija ir parama
Knygoje „Gyvenimo meistrai: sveiki įpročiai“ motyvacija eina koja kojon su bendruomenės parama. Prisijungę prie mūsų, jūs tampate dalimi žmonių, kurie turi tuos pačius tikslus ir iššūkius. Kartu galime pasiekti daugiau ir išlikti motyvuoti ilgiau. Tapkite mūsų augančios bendruomenės dalimi, kur kiekvienas žingsnis link sveikatos yra šventė.
Įpročių stebėjimo priemonė – Gamifikacija – sveiki įpročiai
„Life Masters: Healthy Habits“ dėka kiekviena diena tampa galimybe pagerinti savo sveikatą ir savijautą. Stebėkite savo pažangą, pasiekite savo tikslus ir mėgaukitės sveikesniu gyvenimo būdu – viskas vienoje programėlėje. Su mūsų įpročių stebėjimo priemone sveiki įpročiai tampa neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
Programos palaikymas
phone
Telefono numeris
+48509695979
Apie kūrėją
LIFE MASTERS P S A
jakub.kowalski@smithingsystems.com
29 Ul. Długa
00-238 Warszawa
Poland
+48 782 110 102
