Livy Method

Weight Loss by Gina Inc.

ስለዚህ መተግበሪያ

**የሊቪ ዘዴ ክብደት መቀነስ በመጨረሻ እና ለዘላለም**

የሊቪ ዘዴ መተግበሪያ የጂና ፌስቡክ የድጋፍ ቡድን ለክብደት መቀነስ አባላት የሞባይል አጋዥ መመሪያ እና የእድገት ጆርናል ነው። የእርስዎን ክብደት፣ ምግቦች፣ ፈሳሾች፣ የሰውነት እንቅስቃሴ፣ የእንቅልፍ ጥራት እና ስሜትዎን ለመመዝገብ ይጠቀሙበት። በየማለዳው ሃሳብዎን ያቀናብሩ እና በእያንዳንዱ ምሽት ያስቡባቸው፣ እና ቀን በቀን፣ በመጨረሻ እና ለዘላለም ወደማሸነፍ ግብዎ ይቀርባሉ።

**የLivy Method መተግበሪያን ለሚከተሉት ይጠቀሙ፦**
- **የማለዳ ስራዎትን ጆርጅ ያድርጉ**፡ ክብደትዎን ይመዝገቡ፣ የእንቅልፍ ጥራትዎን ይመዝግቡ፣ የቀኑን አላማ ያዘጋጁ እና የየቀኑን የመግቢያ ቪዲዮ ይመልከቱ።
- ** የተመጣጠነ ምግብን እና የክብደት አስተዳደርን ይከታተሉ ***፡ የምግብ ምርጫዎችዎን ይመዝግቡ፣ ፈሳሽዎን ይከታተሉ እና ክብደትዎን ይቆጣጠሩ።
- ** የእንቅልፍ አያያዝ ***: የእንቅልፍ ጥራትዎን ይመዝግቡ እና የእንቅልፍ ሁኔታዎን ይቆጣጠሩ።
- ** ዕለታዊ ነጸብራቅ ***: ቀንዎን ያስቡ እና ግቦችዎን ለቀጣዩ ያዘጋጁ።
- **የማህበረሰብ ግንኙነት**፡ በቀላሉ ለመከተል ቀላል የሆኑትን መመሪያዎች በመጠቀም ከትልቁ የሊቪ ዘዴ የፌስቡክ ቡድን እና ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ።
- ** ግላዊ አስታዋሾች *** ለክብደት መቀነስ ጉዞዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ልማዶች ለመከታተል አስታዋሾችን ያዘጋጁ።

** የሕክምና ማስተባበያ ***: የሊቪ ዘዴ ምክር የሕክምና ባለሙያ አስተያየትን አይተካውም. ከLivy Method በተጨማሪ ስለ ጤንነትዎ ምርጫ ከማድረግዎ በፊት ከሐኪምዎ ወይም ከጤና ባለሙያዎ ጋር እንዲያማክሩ እንመክራለን።