Livy Method

Weight Loss by Gina Inc.

Осы қолданба туралы

**Livy әдісі арқылы салмақ жоғалту ақырында және мәңгілік**

Livy Method қолданбасы - бұл Gina Facebook қолдау тобының мүшелеріне арналған мобильді серіктес нұсқаулығы және прогресс журналы. Оны салмағыңызды, тамақты, сұйықтықты, дене қозғалысын, ұйқының сапасын және көңіл-күйіңізді журналға жазу үшін пайдаланыңыз. Күн сайын таңертең ниеттеріңізді белгілеп, олар туралы күн сайын кешке ойланыңыз және күн сайын сіз ақырында және мәңгілік жоғалту мақсатыңызға жақындайсыз.

**The Livy Method қолданбасын келесі үшін пайдаланыңыз:**
- **Таңертеңгілік күн тәртібін жазып алыңыз**: салмағыңызды, ұйқының сапасын жазып алыңыз, бір күнге ниетіңізді белгілеңіз және күнделікті тіркелу бейнесін қараңыз.
- **Тамақтануды және салмақты басқаруды қадағалаңыз**: тағам таңдауыңызды журналға жазыңыз, сұйықтықты бақылаңыз және салмағыңызды бақылаңыз.
- **Ұйқыны басқару**: Ұйқыңыздың сапасын жазып, ұйқы режимін бақылаңыз.
- **Күнделікті рефлексия**: Күніңізді ой елегінен өткізіп, келесі күнге мақсаттарыңызды қойыңыз.
- **Қауымдастық байланысы**: оңай орындалатын нұсқаулықтарды пайдаланып үлкен Livy Method Facebook тобымен және қауымдастығымен қосылыңыз.
- **Жекеленген еске салғыштар**: салмақ жоғалту сапарыңыз үшін ең маңызды әдеттерді қадағалау үшін еске салғыштарды орнатыңыз.

**Медициналық жауапкершіліктен бас тарту**: Ливи әдісінің кеңесі дәрігердің пікірін алмастырмайды. Ливи әдісіне қоса, денсаулығыңызға қатысты таңдау жасамас бұрын дәрігеріңізбен немесе медициналық маманмен кеңесуді ұсынамыз.