Livy Method

Weight Loss by Gina Inc.

Колдонмо тууралуу

**Livy Method Акыры & Түбөлүк арыктоо**

Livy Method App мобилдик шериги жана Gina Facebook колдоо тобунун мүчөлөрү үчүн прогресс журналы болуп саналат. Аны салмагыңызды, тамак-ашыңызды, суюктуктарды, дене кыймылын, уйкунун сапатын жана маанайыңызды журналга алуу үчүн колдонуңуз. Ар бир эртең менен өзүңүздүн ниетиңизди коюп, ар күнү кечинде ой жүгүртүңүз жана күн өткөн сайын Акыры жана Түбөлүк жоготуу максатыңызга жакындайсыз.

**Livy Method колдонмосун төмөнкү үчүн колдонуңуз:**
- **Таңкы күн тартибин жазып алыңыз**: Салмагыңызды, уйкуңуздун сапатын жазып алыңыз, күнгө ниетиңизди белгилеп, күнүмдүк катталуу видеосун көрүңүз.
- **Тамактанууга жана салмакты башкарууга көз салыңыз**: Тамак-аш тандоолоруңузду журналга жазыңыз, суюктуктарыңызга көз салып, салмагыңызды көзөмөлдөңүз.
- **Уйкунун башкаруу**: Уйкуңуздун сапатын жазып, уйкуңузга көз салыңыз.
- **Күндөлүк ой жүгүртүү**: Күнүңүз жөнүндө ой жүгүртүп, кийинкиге максаттарыңызды белгилеңиз.
- **Коомчулуктун байланышы**: Жеңил жол көрсөткүчтөрдү колдонуп, чоңураак Livy Method Facebook тобу жана коомчулук менен байланышыңыз.
- **Жекелештирилген эстеткичтер**: арыктоо саякатыңыз үчүн эң маанилүү адаттарга көз салуу үчүн эстеткичтерди орнотуңуз.

**Медициналык жоопкерчиликтен баш тартуу**: Ливи методунун кеңеши медициналык адистин пикирин алмаштырбайт. Ливи методунан тышкары, ден соолугуңузга байланыштуу тандоо жасоодон мурун дарыгериңиз же медициналык адисиңиз менен кеңешүүнү сунуштайбыз.