Livy Method

Weight Loss by Gina Inc.

Kuhusu programu hii

**Njia ya Livy Kupunguza Uzito Hatimaye & Milele**

Livy Method App ni mwongozo shirikishi wa rununu na jarida la maendeleo kwa washiriki wa kikundi cha usaidizi cha Kupunguza Uzito cha Gina Facebook. Itumie kuandika uzito wako, milo, maji, harakati za mwili, ubora wa usingizi na hisia. Weka nia yako kila asubuhi na utafakari juu yake kila jioni, na siku baada ya siku, utakaribia lengo lako la kupoteza Hatimaye na Milele.

**Tumia programu ya Livy Method kwa:**
- **Chapisha utaratibu wako wa asubuhi**: Andika uzito wako, ubora wa kulala, weka nia yako ya siku hiyo, na utazame video ya kila siku ya kuingia.
- **Fuatilia Lishe na Udhibiti wa Uzito**: Andika habari kuhusu vyakula unavyochagua, fuatilia maji yako na ufuatilie uzito wako.
- **Udhibiti wa Usingizi**: Andika ubora wako wa kulala na ufuatilie mpangilio wako wa kulala.
- **Tafakari ya Kila Siku**: Tafakari siku yako na uweke malengo yako kwa inayofuata.
- **Muunganisho wa Jumuiya**: Ungana na kikundi kikubwa cha Facebook cha Livy Method na jumuiya kwa kutumia miongozo ambayo ni rahisi kufuata.
- **Vikumbusho Vilivyobinafsishwa**: Weka vikumbusho ili kufuatilia mazoea muhimu zaidi katika safari yako ya kupunguza uzito.

**Kanusho la Matibabu**: Ushauri wa Njia ya Livy hauchukui nafasi ya maoni ya mtaalamu wa matibabu. Tunapendekeza kwamba pamoja na Mbinu ya Livy, uwasiliane na daktari wako au mtaalamu wa afya kabla ya kufanya maamuzi kuhusu afya yako.