LockClock

Surendra Maran

关于此应用

LockClock 是一款正念应用程序，旨在帮助用户活在当下。通常，当我们感到压力或走神时，我们就会对周围的环境变得不那么了解。
受到 Elisha Goldstein 文章《压力过大？停止。”。
https://www.mindful.org/stressing-out-stop/
这个应用程序提供了一种名为“S.T.O.P”的练习，其中包含一系列实际行动，人们可以随时随地进行这些练习，以减轻压力并提高意识。以下是练习包含的步骤：
停止你正在做的事情；把事情放下一分钟。
深呼吸几次。
观察你的经历本来的样子——包括想法、感觉、情绪和你的身体。
继续做一些当下能支持你的事情。

新变化

A simple application for mindfulness