MST Systems

MST Systems‏

درباره این برنامه

با برنامه MST Systems، تمام تمرینات Strongman خود را مستقیماً در نوک انگشتان خود، تمرینات Strongman خود را به سطح بعدی ببرید.

سیستم‌های MST (آموزش مرد قوی‌تر) که توسط مربی Pro Strongman به شما ارائه شده است، یک سیستم تمرینی انقلابی است که به‌طور منحصربه‌فردی بسیاری از روش‌های اثبات شده مختلف را با هم ترکیب می‌کند تا ورزشکار قدرتی تمام دور نهایی را ایجاد کند.

دوره‌بندی خطی مزدوج، غربی و دوره‌بندی مواج همراه با SAQ (سرعت، چابکی، سرعت)، کنترل وزن بدن و تعادل ساختاری کامل به ایجاد پایه‌ی سیستم MST کمک می‌کند.

این روش ها لوک ریچاردسون، مارک فلیکس، کن مک کللند و شین فلاورز را به قوی ترین مرد جهان بردند. لوسی آندردان اولین زنی بود که وزنه 300 کیلوگرمی را ددلیفت کرد. و همچنین برنامه نویسی قویترین مرد نیوزلند، متیو راگ، رقیب جهان، رونگو کین و بسیاری دیگر.

شین قهرمانی در بسیاری از کلاس‌های وزنی را برنامه‌ریزی کرده است، تا فقط دستاوردهای بریتانیا را فهرست کنیم - قوی‌ترین مرد زیر 80 کیلوگرم بریتانیا و اروپا، قوی‌ترین مرد زیر 90 کیلوگرم انگلیس، قوی‌ترین مرد انگلیس در وزن 105 کیلوگرم، قوی‌ترین مرد اروپا در سال 2020، قوی‌ترین مرد انگلیس در سال 2021 شامل این عنوان نمی‌شود. تمام عناوین کسب شده در اروپا، ایالات متحده آمریکا، استرالیا و نیوزیلند.

این برنامه دارای برنامه نویسی 100٪ کاملاً قابل تنظیم است و شما را در تمرینات خارج از فصل و مسابقات اوج خود با مراحل دوچرخه سواری با حداکثر قدرت، قدرت تکرار، تکنیک/اجرا و مهارت رویداد خاص راهنمایی می کند، با بیش از 250 تمرین برای ساختن کامل خود. برنامه

برنامه های سفارشی شده خود را اجرا کنید یا از مراحل از پیش ساخته شده MST Systems که نتایج را تضمین می کند، انتخاب کنید.

برنامه‌ها همه جنبه‌ها را پوشش می‌دهند، مانند برنامه‌های پیک لگ، پیک‌های ددلیفت، و همچنین برنامه‌هایی که به‌طور خاص در مورد کمپ‌های Strongman آتی مانند مسابقات مقدماتی Strongest Man انگلستان ساخته شده‌اند، بنابراین شما دقیقاً آنچه را که برای آماده‌سازی کامل نیاز دارید، دارید.

حتماً به گروه فیس بوک برنامه MST Systems بپیوندید تا بیشترین بهره را از برنامه ببرید. در مورد برنامه خود بازخورد بخواهید، در ساخت برنامه خود کمک کنید و بازخورد 1 به 1 از Shane بخواهید.

همچنین شامل بخش "یادگیری" است، ما کارشناسان صنعت داریم که ویدئوهای آموزشی ارائه می دهند تا به شما در بهبود آموزش مرد قوی کمک کنند.

متخصص حرکات، کریس نات، تمرین‌های آماده‌سازی/فعال‌سازی حرکتی را برای انجام قبل از جلسه ارائه می‌کند، بنابراین شما بیشترین بهره را از تمرین خود ببرید.

Conor Neilly، یک متخصص برجسته در صنعت مکمل ها، تمام مکمل ها را تجزیه و تحلیل می کند تا بدانید به چه چیزی نیاز دارید و به چه چیزی نیاز ندارید.

تازه‌ها

Improved performance with poor mobile signal