MST Systems

MST Systems

Acerca desta aplicación

Trae o teu adestramento Strongman ao seguinte nivel coa aplicación MST Systems, todos os teus adestramentos Strongman directamente na punta dos teus dedos.

Presentado polo adestrador Pro Strongman, Shane Jerman, o MST (adestramento de homes fortes modificado) Systems é un sistema de adestramento revolucionario que combina de forma única moitos métodos probados diferentes, para crear o atleta de forza completo.

Periodización lineal conxugada e ondulada combinada con SAQ (velocidade, axilidade, rapidez), control do peso corporal e traballo de equilibrio estrutural perfecto axudan a construír a base do sistema MST.

Estes métodos levaron a Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland e Shane Flowers ao home máis forte do mundo. Lucy Underdown converteuse na primeira muller en levantar 300 kg. Ademais de programar o home máis forte de Nova Zelanda, Matthew Ragg, o competidor mundial Rongo Keene e moitos máis.

Shane programou gañas de títulos en moitas categorías de peso, para enumerar só os logros do Reino Unido: o home máis forte de Gran Bretaña e Europa sub80 kg, o home máis forte de Inglaterra sub90 kg, o home máis poderoso de Inglaterra sub105 kg, o home máis forte de Europa 2020, o home máis forte de Inglaterra 2021 non inclúe. todos os títulos conquistados en Europa, EUA, Australia e Nova Zelanda.

A aplicación ten unha programación 100 % totalmente personalizable, guiándote durante o teu adestramento de máxima competición e fóra de tempada con fases de ciclismo de máxima forza, forza de repetición, técnica/execución e traballo de habilidades específicas para eventos, con máis de 250 exercicios para escoller para crear o teu perfecto. programa.

Executa os teus propios programas personalizados ou escolle entre as fases de sistemas MST predefinidas que che garanten resultados.

Os programas abarcarán todos os aspectos, como programas de picos de rexistro, picos de peso morto, así como programas creados especificamente para as próximas composicións de Strongman, como as eliminatorias de England's Strongest Man, para que teñas exactamente o que necesitas para prepararte á perfección.

Asegúrate de unirte ao grupo de Facebook da aplicación MST Systems para sacar o máximo proveito da aplicación. Solicita comentarios sobre o teu programa, axuda para crear o teu programa e comentarios personalizados de Shane.

Tamén se inclúe a sección "Aprender", temos expertos do sector que ofrecen vídeos educativos para axudarche a mellorar o teu adestramento Strongman.

O especialista en movemento Chris Knott ofrece exercicios de preparación/activación de movementos para acadar a sesión previa, para que saques o máximo proveito do teu adestramento.

Conor Neilly, un experto líder na industria de suplementos, ofrece avarías en todos os suplementos para que saibas o que necesitas e o que non necesitas.

Novidades

Improved performance with poor mobile signal