MST Systems

MST Systems

このアプリについて

MST Systems アプリを使用してストロングマン トレーニングを次のレベルに引き上げましょう。すべてのストロングマン ワークアウトを指先で直接行うことができます。

プロ ストロングマン コーチのシェーン ジャーマンが提供する MST (モディファイド ストロングマン トレーニング) システムは、実績のあるさまざまな方法を独自にブレンドし、究極のオールラウンド ストレングス アスリートを生み出す革新的なトレーニング システムです。

コンジュゲート、ウェスタン リニア ピリオダイゼーション、アンジュレーティング ピリオダイゼーションを SAQ (スピード、敏捷性、素早さ)、体重コントロール、完璧な構造バランス ワークと組み合わせることで、MST システムの基礎を構築できます。

これらの方法により、ルーク・リチャードソン、マーク・フェリックス、ケン・マクレランド、シェーン・フラワーズが世界最強の男になりました。ルーシー・アンダーダウンは女性として初めて300kgのデッドリフトを達成した。ニュージーランドの最強の男、マシュー・ラグ、世界大会出場者のロンゴ・キーンなどをプログラミングしました。

シェーンは多くの階級でタイトルを獲得しており、英国とヨーロッパの最強の男 u80kg、イングランドの最強の男 u90kg、イングランドの最強の男 u105kg、ヨーロッパの最強の男 2020、イングランドの最強の男 2021 など、多くの階級でタイトルを獲得しています。ヨーロッパ、アメリカ、オーストラリア、ニュージーランドで獲得したすべてのタイトル。

このアプリには 100% 完全にカスタマイズ可能なプログラミングがあり、最大強度、担当者の強度、テクニック/実行、および特定のイベント スキル ワークのサイクリング フェーズを使用して、オフシーズンおよび競技のピーク トレーニングをガイドします。プログラム。

独自のカスタマイズされたプログラムを実行するか、結果を保証する事前構築済みの MST システム フェーズから選択します。

プログラムは、ログ ピーク プログラム、デッドリフト ピーク、およびイングランドのストロングマン予選などの今後のストロングマン大会に合わせて特別に構築されたプログラムなど、あらゆる側面をカバーするため、完璧に準備するために必要なものが正確に揃っています。

MST Systems アプリの Facebook グループに参加して、アプリを最大限に活用してください。プログラムに関するフィードバックを求め、プログラムの構築を支援し、Shane から 1 対 1 のフィードバックを得ることができます。

また、「学習」セクションも含まれています。ストロングマン トレーニングの改善に役立つ教育ビデオを提供する業界の専門家がいます。

ムーブメントのスペシャリストであるクリス・ノットが、トレーニングを最大限に活用できるように、セッション前に運動の準備/アクティベーション ドリルを提供します。

サプリメント業界の主要な専門家である Conor Neilly がすべてのサプリメントの内訳を説明しているので、必要なものと不要なものがわかります。

新機能

Improved performance with poor mobile signal