MST Systems

MST Systems

앱 정보

MST 시스템 앱을 사용하여 Strongman 훈련을 다음 단계로 가져오십시오. 모든 Strongman 운동은 손가락 끝에서 바로 이루어집니다.

프로 스트롱맨 코치 Shane Jerman이 제공하는 MST(수정 스트롱맨 트레이닝) 시스템은 궁극의 올라운드 스트렝스 운동 선수를 만들기 위해 다양한 검증된 방법을 독특하게 결합한 혁신적인 트레이닝 시스템입니다.

SAQ(속도, 민첩성, 민첩성), 체중 조절 및 완벽한 구조적 균형 작업과 결합된 복합, 서부 선형 주기화 및 기복 주기화는 MST 시스템의 기반을 구축하는 데 도움이 됩니다.

이 방법은 Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland & Shane Flowers를 Worlds Strongest Man으로 데려갔습니다. Lucy Underdown은 300kg을 데드리프트한 최초의 여성이 되었습니다. 뿐만 아니라 뉴질랜드 최강자 Matthew Ragg, 세계 경쟁자 Rongo Keene 등을 프로그래밍합니다.

Shane은 영국의 업적(u80kg 이하 영국 및 유럽 최강자, u90kg 이하 잉글랜드 최강자, u105kg 이하 영국 최강자, 2020 유럽 최강자, 2021 잉글랜드 최강자) 등 많은 체급에서 타이틀 우승을 계획했습니다. 여기에는 포함되지 않습니다. 유럽, 미국, 호주 및 뉴질랜드에서 우승한 모든 타이틀.

이 앱은 100% 완벽하게 사용자 정의할 수 있는 프로그래밍을 제공하며 최대 근력, 반복 근력, 기술/실행 및 특정 이벤트 기술 작업의 순환 단계를 통해 비수기 및 경쟁 피크 훈련을 안내하며 완벽한 몸을 만들기 위해 선택할 수 있는 250개 이상의 운동을 제공합니다. 프로그램.

맞춤형 프로그램을 실행하거나 결과를 보장하는 사전 구축된 MST 시스템 단계에서 선택하십시오.

프로그램은 로그 피크 프로그램, 데드리프트 피크뿐만 아니라 영국의 스트롱기스트 맨 예선과 같은 다가오는 스트롱맨 컴프를 중심으로 특별히 구축된 프로그램과 같은 모든 측면을 다루므로 완벽하게 준비하는 데 필요한 것이 있습니다.

앱을 최대한 활용하려면 MST Systems App Facebook 그룹에 가입해야 합니다. 프로그램에 대한 피드백, 프로그램 구축에 대한 도움, Shane의 일대일 피드백을 요청하십시오.

또한 "학습" 섹션이 포함되어 있으며 업계 전문가가 Strongman Training을 개선하는 데 도움이 되는 교육 비디오를 제공합니다.

무브먼트 전문가인 Chris Knott는 사전 세션에 도달하기 위한 무브먼트 준비/활성화 드릴을 제공하므로 트레이닝을 최대한 활용할 수 있습니다.

보충제 업계의 선도적인 전문가인 Conor Neilly는 모든 보충제에 대한 분석을 제공하므로 필요한 것과 필요하지 않은 것을 알 수 있습니다.

새로운 기능

Improved performance with poor mobile signal