MST Systems

MST Systems

Apie šią programą

Perkelkite savo Strongman treniruotes į kitą lygį naudodami MST Systems App, visos Strongman treniruotės tiesiog pirštų galiukais.

„Pro Strongman“ trenerio Shane'o Jermano pristatyta MST (modified strongman training) sistemos yra revoliucinė treniruočių sistema, kuri unikaliai sujungia daugybę skirtingų patikrintų metodų, kad būtų sukurtas aukščiausios klasės jėgos atletas.

Konjuguota, vakarietiška linijinė periodizacija ir banguojanti periodizacija kartu su SAQ (greitis, vikrumas, greitis), kūno svorio kontrole ir tobula struktūrinio balanso veikla padeda sukurti MST sistemos pagrindą.

Šie metodai Luke'ą Richardsoną, Marką Felixą, Keną McClellandą ir Shane'ą Flowersą atvedė prie stipriausio pasaulio žmogaus. Lucy Underdown tapo pirmąja moterimi, atstūmusia 300 kg. Taip pat programuoti stipriausią Naujosios Zelandijos žmogų Matthew Ragg, pasaulio konkurentą Rongo Keene ir daugelį kitų.

Shane'as užprogramavo titulus daugelyje svorio kategorijų, kad būtų išvardyti tik JK pasiekimai – Didžiosios Britanijos ir Europos stipriausias vyras iki 80 kg, Anglijos stipriausias vyras iki 90 kg, Anglijos galingiausias vyras iki 105 kg, Europos stipriausias žmogus 2020, Anglijos stipriausias žmogus 2021 m. visi titulai iškovoti Europoje, JAV, Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje.

Programėlėje yra 100 % visiškai pritaikomas programavimas, kuris padės jums per ne sezono ir varžybų treniruotes su maksimalios jėgos, pakartojimų jėgos, technikos / vykdymo ir konkretaus įvykio įgūdžių darbo fazėmis, su daugiau nei 250 pratimų, kuriuos galite pasirinkti, kad sukurtumėte tobulą treniruotę. programa.

Vykdykite savo pritaikytas programas arba pasirinkite iš iš anksto sukurtų MST Systems fazių, kurios garantuoja jums rezultatus.

Programos apims visus aspektus, pvz., žurnalo viršūnių programas, traukos viršūnes, taip pat programas, sukurtas specialiai būsimiems „Strongman“ komponams, pvz., Anglijos „Stipriausio žmogaus“ kvalifikacijoms, todėl jūs turite būtent tai, ko jums reikia norint puikiai pasiruošti.

Būtinai prisijunkite prie MST Systems App Facebook grupės, kad išnaudotumėte visas programos galimybes. Paprašykite atsiliepimų apie savo programą, pagalbos kuriant programą ir tiesioginių atsiliepimų iš Shane'o.

Taip pat yra skiltis „Mokytis“. Mes turime pramonės ekspertų, teikiančių mokomuosius vaizdo įrašus, kurie padės jums tobulinti „Strongman Training“.

Judėjimo specialistas Chrisas Knottas atlieka pasiruošimo judesiams / aktyvinimo pratimus, kad pasiektumėte prieš sesiją, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti savo treniruotę.

Conor Neilly, pirmaujantis papildų pramonės ekspertas, pateikia visų papildų suskirstymą, kad žinotumėte, ko jums reikia ir ko nereikia.

Kas naujo

Improved performance with poor mobile signal