MST Systems

MST Systems

Про цей додаток

Виведіть свої тренування Strongman на новий рівень за допомогою програми MST Systems, усі ваші тренування Strongman просто у вас під рукою.

Система MST (модифіковане тренування стронгменів), представлена ​​вам тренером Pro Strongman Шейном Джерманом, — це революційна система тренувань, яка унікальним чином поєднує багато різних перевірених методів разом, щоб створити ідеального атлета, який має універсальну силу.

Сполучена, західна лінійна періодизація та хвилеподібна періодизація в поєднанні з SAQ (швидкістю, спритністю, швидкістю), контролем ваги тіла та роботою ідеального структурного балансу допомагають створити основу системи MST.

Завдяки цим методам Люк Річардсон, Марк Фелікс, Кен Макклелланд і Шейн Флауерс стали найсильнішою людиною світу. Люсі Андердаун стала першою жінкою, яка підняла станову тягу 300 кг. А також програмування найсильнішої людини Нової Зеландії Метью Регга, учасника Світу Ронго Кіна та багатьох інших.

Шейн запрограмував перемоги в багатьох вагових категоріях, щоб перерахувати лише досягнення Великобританії – найсильніша людина Великобританії та Європи до 80 кг, найсильніша людина Англії до 90 кг, найсильніша людина Англії до 105 кг, найсильніша людина Європи 2020, найсильніша людина Англії 2021. Це не включає усі титули, здобуті в Європі, США, Австралії та Новій Зеландії.

Додаток має 100% повністю настроюване програмування, яке веде вас під час міжсезоння та пікових тренувань із циклічними фазами максимальної сили, сили повторень, техніки/виконання та конкретних навичок, з більш ніж 250 вправами на вибір, щоб створити свій ідеальний програма.

Виконуйте власні індивідуальні програми або вибирайте із попередньо створених фаз MST Systems, які гарантують вам результати.

Програми охоплюють усі аспекти, такі як програми для піків у логі, піки станової тяги, а також програми, розроблені спеціально для майбутніх змагань Strongman, таких як відбірковий турнір Найсильнішої людини в Англії, тож у вас є саме те, що вам потрібно для ідеальної підготовки.

Обов’язково приєднайтеся до групи MST Systems App у Facebook, щоб отримати максимум від програми. Попросіть Шейна надіслати відгук про свою програму, допомогти розробити програму та отримати особистий відгук.

Також є розділ «Навчіться», у нас є експерти галузі, які надають навчальні відео, які допоможуть вам покращити тренування стронгмена.

Спеціаліст з рухів Кріс Нотт проводить вправи з підготовки/активації рухів для проведення передсеансу, тож ви отримаєте максимум від тренування.

Конор Ніллі, провідний експерт у галузі харчових добавок, дає розбивку всіх добавок, щоб ви знали, що вам потрібно, а що ні.

Що нового

Improved performance with poor mobile signal