MST Systems

MST Systems

关于此应用

使用 MST Systems 应用程序将您的大力士训练提升到一个新的水平，所有的大力士训练都触手可及。

MST（改良大力士训练）系统由 Pro Strongman 教练 Shane Jerman 带给您，是一种革命性的训练系统，它将许多不同的经过验证的方法独特地融合在一起，以打造终极的全能运动员。

共轭、西方线性周期和波动周期结合 SAQ（速度、敏捷性、敏捷性）、体重控制和完美的结构平衡工作有助于建立 MST 系统的基础。

这些方法将 Luke Richardson、Mark Felix、Ken McClelland 和 Shane Flowers 带到了世界上最强壮的人。 Lucy Underdown 成为第一位硬拉 300 公斤的女性。以及新西兰最强壮的马修·拉格、世界选手朗戈·基恩等人的编程。

Shane 已经设计了许多重量级别的冠军头衔，仅列出英国的成就 - 英国和欧洲最强壮男子 80 公斤级以下、英格兰最强壮男子 90 公斤级以下、英格兰最强壮男子 105 公斤级以下、欧洲最强壮男子 2020 年、英格兰最强壮男子 2021 年。这不包括在欧洲、美国、澳大利亚和新西兰赢得了所有冠军。

该应用程序具有 100% 完全可定制的程序，指导您完成淡季和比赛高峰训练，包括最大力量、代表力量、技术/执行和特定项目技能工作的循环阶段，超过 250 种练习可供选择，以建立您的完美程序。

运行您自己的定制程序，或从预建的 MST 系统阶段中进行选择，以保证您的结果。

计划将涵盖各个方面，例如对数峰值计划、硬拉峰值计划，以及专门围绕即将到来的强人比赛（例如英格兰最强男子预选赛）构建的计划，因此您拥有完美准备所需的一切。

请务必加入 MST Systems App Facebook 群组以充分利用该应用程序。询问有关您的计划的反馈，帮助构建您的计划以及来自 Shane 的一对一反馈。

还包括“学习”部分，我们有行业专家提供教育视频来帮助您提高您的强人训练。

运动专家克里斯·诺特 (Chris Knott) 提供运动准备/激活训练以达到赛前目标，因此您可以充分利用训练。

Conor Neilly 是补充剂行业的领先专家，对所有补充剂进行了细分，以便您了解自己需要什么和不需要什么。

新变化

Improved performance with poor mobile signal