ManTheFUp āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϰā§āĻĒāĻžāύā§āϤāϰ āϝāĻžāϤā§āϰāĻžāϝāĻŧ āϏāĻŽā§āĻāĻžāĻŦā§āϝ āϏā§āϰāĻž āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āύāĻŋāĻļā§āĻāĻŋāϤ āĻāϰāϤ⧠āϰāĻŋāϝāĻŧā§āϞ āĻāĻžāĻāĻŽā§ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻāĻā§ āϏāĻāϝā§āĻā§āϤ āĻāϰā§āĨ¤ āϏāĻŽāϏā§āϤ āĻā§āĻ-āĻā§āϞāĻžāϝāĻŧā§āύā§āĻ āϝā§āĻāĻžāϝā§āĻ, āĻā§āĻ āĻāύ, āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ, āĻĒā§āώā§āĻāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋāϰ āĻĢāĻā§āĻā§āϞāĻŋ āĻāĻāĻžāύ⧠āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāώā§āĻāĻžāϰ āϏāĻšāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāĻā§āϏā§āϏ āĻŦāĻŋāύā§āϝāĻžāϏ⧠āĻšā§āϏā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšāĻŦā§āĨ¤
- āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž āĻāĻŦāĻ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ workouts āĻ
ā§āϝāĻžāĻā§āϏā§āϏ
- āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻā§āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏā§āĻā§ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āϏā§āϰāĻžāĻā§āϞāĻŋāĻā§ āĻŽāĻžāϰāϧāϰ āĻāϰ⧠āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻļā§āϰā§āϤāĻŋāĻŦāĻĻā§āϧ āĻĨāĻžāĻā§āύ
- āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻā§āώā§āϝā§āϰ āĻĻāĻŋāĻā§ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύ
- āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āύāĻŋāϰā§āϧāĻžāϰāĻŋāϤ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āώā§āĻāĻŋ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻĒāϰāĻŋāĻāĻžāϞāύāĻž āĻāϰā§āύ
- āĻŽāĻžāĻ āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏ āĻĒāĻžāϞā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŋāĻā§āĻ āĻāϰ⧠āϝāĻžāϤ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻ āĻĻā§āĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻ āĻŋāĻ āĻā§ āĻāĻžāĻā§āĻā§āύ
- āϰāĻŋāϝāĻŧā§āϞ-āĻāĻžāĻāĻŽā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻāĻā§ āĻŦāĻžāϰā§āϤāĻž āĻĻāĻŋāύ
- āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻĢāĻā§ āϤā§āϞā§āύ
- āύāĻŋāϰā§āϧāĻžāϰāĻŋāϤ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻāϞāĻžāĻĒā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĒā§āĻļ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻĒā§āϤāĻŋ āĻ
āύā§āϏā§āĻŽāĻžāϰāĻ āĻĒāĻžāύ
- āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāϏāĻāĻā§āϝāĻžāύ āĻ
āĻŦāĻŋāϞāĻŽā§āĻŦā§ āϏāĻŋāĻā§āĻ āĻāϰāϤ⧠āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāϞ āĻāϝāĻŧāĻžāĻ (āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒā§ āϏāĻŋāĻā§āĻ āĻāϰāĻž), āĻĢāĻŋāĻāĻŦāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻĨāĻŋāĻāϝāĻŧā§āϰ āĻŽāϤ⧠āĻĒāϰāĻŋāϧāĻžāύāϝā§āĻā§āϝ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāϏāĻā§āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻāϝā§āĻ āĻāϰā§āύ
āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻāĻāĻ āĻĄāĻžāĻāύāϞā§āĻĄ āĻāϰā§āύ!
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
⧍⧍ āϏā§āĻĒ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
āϏāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŦāϞāϤāĻž