* طفیلی انتباہ *
کیا آپ کو آرنلڈ یا رونی نامی کسی کو قابل فخر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ آپ بیکا ، یاجل نامی کسی کو متاثر کرنا چاہتے ہو؟ کیا آپ اگلا پہاڑ بننا چاہتے ہیں؟ ان ناموں والے لوگ شاید یہ ایپ استعمال کرتے ہیں!
گوشت کے سربراہان کے لئے ریاضی! جب آپ صرف "غلطی والی غلطی پلیٹ آف بار" چاہتے ہو تو ہم پیچیدہ نمبر کی کرنچنگ کا خیال رکھتے ہیں۔ "جب میں 15 ہزار پاؤنڈ اسکویٹ کرنا چاہتا ہوں تو میں کتنے اور کس طرح کے پلیٹوں کا استعمال کروں گا؟ جب آپ بڑے اور مضبوط ہونے پر فوکس کرتے ہو تو آپ کو اعصاب سنبھال لیں! ہم نے آپ کا ہوم ورک ہائی اسکول میں کیا ، اب ہم کیوں رک جائیں؟ ؟
درست نمبر-کرنچنگ حاصل کرنے کے لئے اپنی دستیاب پلیٹوں کے ساتھ ایپ کو تخصیص کریں۔ اپنی معلومات کو بچانے اور کسی بھی ڈیوائس پر استعمال کرنے کیلئے گوگل کے ساتھ سائن ان کریں۔
یہ گوشت کے تمام سر ، جکس ، سخت لڑکے ، تھوڑے ناراض لڑکوں ، جارحانہ خواتین اور کٹے ہوئے خواتین کے لئے بہترین ہے۔ میں سمجھتا ہوں کہ یہ اوسط جوز اور عام جینس کے لئے ٹھیک کام کرے گا ، لیکن انھیں یہ نہ بتائیں کیونکہ یہ جم آپ کے لئے ہے!
اگر آپ بصری سیکھنے والے ہیں تو آپ یہ جاننے کے لئے ایپ کا استعمال کرسکتے ہیں کہ آپ کو اپنے اومیگا خوفناک پاور لفٹنگ بار میں کس قسم کی پلیٹوں کو شامل کرنے کی ضرورت ہے۔
کراس فٹ کرنے والوں کو درخواست دینے کی ضرورت نہیں ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
23 جنوری، 2021