Mello - Anxiety & Depression

Orygen Ltd

Колдонмо тууралуу

Mello бул Мельбурн университетинин ичиндеги Orygen Digital изилдөөчүлөрү тарабынан жаш австралиялыктар үчүн атайын иштелип чыккан АКЫСЫЗ психикалык саламаттык колдонмосу.

Тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүп жаткан жаштар үчүн Mello бул жаш акылдардын психикалык саламаттыгын колдоо үчүн атайын иштелип чыккан далилдүү колдонмо. Чыныгы жашоого ылайыкташтырылган Mello сиз каалаган убакта, каалаган жерде башыңыздан чыгып, күнүңүздү улантууга жардам берген практикалык куралдарды сунуштайт.
МЕЛО КАНТИП ИШТЕЙТ
Мелло сизге тынчсыздануунун жана депрессиянын негизги себебин - тыгылып калган ойлорду жоюуга жардам берүү менен иштейт. Сиз жакындап келе жаткан мөөнөттөн тынчсызданып жатасызбы, досуңуз менен талашып-тартышып жатасызбы же ошол күндөрдүн бирин гана өткөрүп жатасызбы, Мелло терс ой жүгүртүүнүн чексиз айлампасын бузуу үчүн сиздин жол көрсөткүчүңүз.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT), Кабыл алуу жана милдеттенме терапиясы (ACT) жана Диалектикалык жүрүм-турум терапиясы (DBT) сыяктуу практикалык, илимге негизделген ыкмалардын негизинде, Мелло жаштар менен бирге психологдор жана изилдөөчүлөр тарабынан эффективдүү клиникалык чечимдерди сунуштоо үчүн иштелип чыккан.

Mello сизге акыл-эс саламаттыгыңызды проактивдүү башкаруу үчүн талап кылынган көндүмдөрдү өнүктүрүүгө жардам берет жана эң натыйжалуу далилдерге негизделген иш-аракеттерди сунуштайт. Үзгүлтүксүз текшерүүлөр, терапия көнүгүүлөрү жана кыска курстар аркылуу сиз өзүңүздүн психикалык ден соолук моделдериңизди жана узак мөөнөттүү пайдалуу өзгөрүүлөрдү кантип жасоо керектигин түшүнө баштайсыз.

Mello колдонмосунун өзгөчөлүктөрү:
— Бошобой калган же түйшүктүү акылыңызды бошотуңуз
- ылайыкташтырылган терапия иш сунуштарды алуу
— Оюңузду чыгарып, акылыңызды жеңилдеңиз
— Далилдерге негизделген терапия иш-чараларынын бир катар мүмкүнчүлүгү
— Кыска курстар аркылуу көндүмдөрдү жана практиканы өркүндөтүү
— Маанайыңызды үзгүлтүксүз текшерүүлөр аркылуу көзөмөлдөңүз
— Түшүнүктүү ой жүгүртүүнүн үлгүлөрүн аныктоону үйрөнүңүз
— Тез жардам көрсөтүүлөргө шилтемелер

Mello колдонуу менен сиз:
- Терс ой жүгүртүү спиралдарын сындырыңыз
— Депрессия жана тынчсыздануу сезимдерин азайтыңыз
— Оюңду жакшыраак түшүн
— Туталанган ой жүгүртүүңдү башкара ал

ЖАШОО УЧУН КУРУЛГАН ИЛИМ МЕНЕН
Психологдор жана алдыңкы психикалык саламаттыкты изилдөөчүлөр тарабынан курулган Мелонун ар бир бөлүгү илимге негизделген жана жаштар жана психикалык саламаттыкты сактоо адистери тарабынан колдоого алынган. Orygen Digital биздин миссиясы бардык жаштар ишенимдүү жана клиникалык жактан натыйжалуу психикалык ден соолук дарылоо мүмкүнчүлүгүн камсыз кылуу болуп саналат.

Orygen Digital жана Мельбурн университетинин акыркы изилдөөсүндө, депрессиянын жана/же тынчсыздануунун клиникалык деңгээли бар жаштар алты жума бою Mello колдонмосуна кире алышкан. Изилдөө мындай деп табылган:

— Mello колдонуучуларынын 82% азыраак тынчсызданышкан
— Mello колдонуучуларынын 79% азыраак депрессияга кабылышкан
— Mello колдонуучуларынын 83% азыраак ойлонушту

Меллого алты жума жеткенден кийин:
— Жаштардын ар бир үчүнчүсү клиникалык маанидеги депрессияга кабылбай калышты
— Ар бир төртүнчү жаштардын 1инде клиникалык жактан олуттуу тынчсыздануу жок

ПАЙДА УЧУН ЭМЕС, ЭЛ УЧУН КУРУЛГАН
Mello Orygen Digital тарабынан колдоого алынган жана Мельбурн университетинин ичиндеги коммерциялык эмес дүйнөдөгү алдыңкы изилдөө уюму, ал психикалык ден соолук колдоону бардыгы үчүн жеткиликтүү кылуу аркылуу жаштардын жашоосун жакшыртууга арналган.

Эгер кандайдыр бир пикириңиз же суроолоруңуз болсо, [e-mail] дарегине жөнөтүңүз