MBMW
Geestelike welstand gebaseer op bewustheid
(Bedagsaamheid-gebaseerde geestelike welstand)
Program met die oudisies van die meditasies van die MBMW-program.
Die meditasies word in vier vlakke verdeel.
Vlak 1: meditasies gebaseer op konsentrasie.
Vlak 2: meditasies gebaseer op volle aandag of bewustheid
Vlak 3: meditasies gebaseer op vriendelike aandag.
Vlak 4: meditasies gebaseer op die ruimte van bewussyn of Suiwer Bewussyn.
Opgedateerde weergawe 2022
Opgedateer op
30 Aug. 2025