MBMW
الرفاه العقلي على أساس اليقظه
(الصحة العقلية القائمة على اليقظة)
برنامج مع تجارب أداء تأملات برنامج MBMW.
التأملات مقسمة إلى أربعة مستويات.
المستوى 1: تأملات على أساس التركيز.
المستوى 2: تأملات مبنية على الاهتمام الكامل أو اليقظة
المستوى 3: تأملات مبنية على الاهتمام الطيب.
المستوى 4: التأملات المبنية على مساحة الوعي أو الوعي الصافي.
نسخة محدثة 2022
تاريخ التحديث
30/08/2025