MBMW
Псіхічнае самаадчуванне на аснове ўважлівасці
(Псіхічнае здароўе на аснове ўважлівасці)
Праграма з праслухоўваннямі медытацый праграмы MBMW.
Медытацыі падзеленыя на чатыры ўзроўні.
Узровень 1: медытацыі, заснаваныя на канцэнтрацыі.
Узровень 2: медытацыі, заснаваныя на поўнай увагі або ўважлівасці
Узровень 3: медытацыі, заснаваныя на добрай увазе.
Узровень 4: медытацыі, заснаваныя на прасторы свядомасці або чыстай свядомасці.
Абноўленая версія 2022