MBMW
بهزیستی ذهنی بر اساس ذهن آگاهی
(سلامت ذهنی مبتنی بر ذهن آگاهی)
برنامه با تست های مدیتیشن برنامه MBMW.
مراقبه ها به چهار سطح تقسیم می شوند.
سطح 1: مراقبه های مبتنی بر تمرکز.
سطح 2: مراقبه های مبتنی بر توجه کامل یا ذهن آگاهی
سطح 3: مراقبه های مبتنی بر توجه مهربان.
سطح 4: مراقبه های مبتنی بر فضای آگاهی یا آگاهی خالص.
به روز رسانی نسخه 2022
تاریخ بهروزرسانی
۸ شهریور ۱۴۰۴