MBMW
გონებრივი კეთილდღეობა დაფუძნებული Mindfulness-ზე
(გონებალობაზე დაფუძნებული ფსიქიკური ჯანმრთელობა)
პროგრამა MBMW პროგრამის მედიტაციების მოსმენებით.
მედიტაციები დაყოფილია ოთხ დონეზე.
დონე 1: მედიტაციები კონცენტრაციაზე დაფუძნებული.
დონე 2: მედიტაციები, რომელიც დაფუძნებულია სრულ ყურადღებაზე ან გონებამახვილობაზე
დონე 3: მედიტაციები, რომელიც დაფუძნებულია კეთილ ყურადღებაზე.
დონე 4: მედიტაციები დაფუძნებული ცნობიერების ან სუფთა ცნობიერების სივრცეზე.
განახლებული ვერსია 2022