MBMW
Psichinė gerovė, pagrįsta sąmoningumu
(Mindfulness pagrįsta psichinė sveikata)
Programa su MBMW programos meditacijų perklausomis.
Meditacijos skirstomos į keturis lygius.
1 lygis: susikaupimu pagrįstos meditacijos.
2 lygis: meditacijos, pagrįstos visu dėmesiu arba sąmoningumu
3 lygis: meditacijos, pagrįstos maloniu dėmesiu.
4 lygis: meditacijos, pagrįstos sąmonės erdve arba gryna sąmone.
Atnaujinta 2022 m. versija