MBMW
Garīgā labklājība, kuras pamatā ir apzinātība
(Uz apzinātību balstīta garīgā labklājība)
Programma ar MBMW programmas meditāciju noklausīšanos.
Meditācijas ir sadalītas četros līmeņos.
1. līmenis: meditācijas, kuru pamatā ir koncentrēšanās.
2. līmenis: meditācijas, kuru pamatā ir pilnīga uzmanība vai uzmanība
3. līmenis: meditācijas, kuru pamatā ir laipna uzmanība.
4. līmenis: meditācijas, kuru pamatā ir apziņas telpa jeb tīrā apziņa.
Atjaunināta versija 2022
Atjaunināta
2025. gada 30. aug.